牙齿矫正正畸已毕业，这些口腔护理雷区千万不能踩！

作为一名已经牙套毕业在戴保持器的牙齿矫正正畸女孩，我对口腔护理颇有心得。其实我刚戴上牙套，医生就反复强调：“牙齿矫正正畸是牙病高发区，一定要注意口腔卫生！”但我当时并没有掌握正确的口腔护理方法，尽管每天都在坚持做牙齿清洁，但还是有很多边边角角照顾不到，一摘牙套还是有好多牙渍。

后来我向牙医咨询了好久，又查询了大量关于牙齿矫正正畸期间口腔护理的资料，才找到适合自己的口腔护理方法，成功让自己远离蛀牙、牙龈萎缩、黑三角等问题。下面我就将自己的口腔护理方法整理分享出来，快来一起看看吧！

首先在饮食上，要远离特别硬的食物，例如干果、鸭脖、螃蟹等，避免食物过硬对牙套带来伤害。如果要吃体积很大的食物，可以先切小，再食用。

在牙齿矫正正畸的时候，不只是早晚刷牙了，只要大家在吃够东西后就要刷牙，每天刷牙的次数不能低于吃东西的次数。

牙齿矫正期间，轻微的牙齿敏感很正常，但牙敏感严重到了疼痛难忍的地步，就需要及时就医，进行针对性的治疗！如果在牙齿矫正正畸早期一直疼痛不止，可以向医生咨询相关的情况

注意自己是否有夜间磨牙的问题，如果存在，要及时纠正，避免由于磨牙加重牙釉质磨损，一旦牙釉质出现破损，就会出现龋齿、牙敏感、牙齿疼痛等问题。

如果大家佩戴的是隐形牙套，应该尽量远离蓝莓、咖喱、浓茶等容易染色的食物，它们不仅可以把牙套染上颜色，还可能导致牙齿变黄变黑。

牙齿矫正正畸期间要禁烟禁酒。这是因为酒精、尼古丁等物质都具有较强的刺激性，抽烟喝酒可能会导致牙齿敏感、牙疼、牙龈炎牙周炎加重等问题。

牙套中很容易藏污纳垢，需要定期进行清洁，大家可以用硬毛牙刷来清洗牙套的内外，或是用超声波清洗仪清洗5-10分钟。

以上都是关于生活习惯上的一些口腔护理方法，下面为大家介绍口腔护理产品该怎么选怎么用。包括电动牙刷、冲牙器、牙线、凹凸刷以及小束头刷、含氟牙膏、正畸蜡等，大部分是牙医推荐给我的，我亲测好用的产品。（下图是我使用过的部分口腔护理产品）

电动牙刷、冲牙器作为我牙齿矫正正畸期间口腔护理的得力助手，必须要推荐给大家，使用手动牙刷时总觉得刷不干净，尤其是在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。

在我国，人们的口腔素质本来就很差，牙病患病人群占90%（如下图），手动牙刷难以满足我们理性中的口腔护理效果，专业牙医更推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地满足牙齿矫正正畸人群的口腔清洁需求。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。

扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

小束头刷、牙线、凹凸刷等都是清洁牙龈沟、牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙的好物，可以避免邻面出现蛀牙问题。牙线我觉得屈臣氏和小鹿妈妈家比较好，凹凸刷、小束头刷推荐严迪。

如果大家和我一样戴的都是金属牙套，那我建议大家适当使用正畸蜡，在牙套上涂一点，就可以有效避免金属牙套对口腔粘膜造成的伤害，预防口腔溃疡。正畸蜡推荐米妍、严迪家的。

在进行牙齿矫正正畸治疗的时候，特别容易患上蛀牙，所以大家最好使用含氟的牙膏，也不用买价格很高的，只要选正规厂家生产的就行，例如佳洁士、高露洁等。

漱口水中有大量的化学物质，会导致口腔中的菌群失去平衡，引起各种口腔问题，因此最好不要使用漱口水，如果大家非要用的话，一周最多使用3次！

关于牙齿矫正正畸后的口腔护理方法就分享到这里了，在牙齿矫正正畸过程中，电动牙刷、冲牙器给予了我很大帮助，也推荐给大家使用。希望今天这篇文章能够帮助各位更好地保护牙齿健康，避免危害口腔健康！