Broknit|补脑MAX！揭秘脑力那些事，妥妥的干货文章快些收藏！

需要！需要！非常需要！我们为何总说要补脑？尤其在长时间进行构思、写作、头脑风暴等脑力工作后。

与我们而言，大脑宛如台精密无比的高尖端机器，每天在不断运转，处理着接收到的一切信息；然而哪怕是机器也需要不定期进行维护，如果它一直处于活跃中，得不到营养补充和休息，便很容易引起这台“仪器”的止滞甚至停摆，具体来说便是导致每天浑噩、睡眠质量差、生活效率大大低下。

面对沉默却非常重要的这位“伙伴”，那要怎么样帮他补充好营养并呵护好，以免它突然罢工呢？

既然讲到这里，就不得不提到这两大物质：DHA藻油和磷脂酰丝氨酸，前者我们似乎没有听说过，但给它换上点“俗气”的名字：脑黄金，想必大家便耳熟能详了。它是一种对人体非常重要的成分，维持着大脑神经细胞生长，在大脑皮层中的含量更是高达20%，其地位不可谓不重！而磷脂酰丝氨酸作为大脑细胞膜的重要组成之一，对大脑的各种功能，尤其是对大脑的记忆力和情绪的稳定起到重要的调节作用，并且能激活多种活性酶类的运转和合成。

因此在日常生活中，除了加强体育锻炼，可以促进血液循环，保证大脑供血供氧充足，并刺激脑部神经，加快大脑信息传递反馈速度，增强大脑反应，另外饮食上确保蛋白质、葡萄糖、乙酰胆碱、卵磷脂等营养物质吸收，以及摄入DHA藻油和磷脂酰丝氨酸两大成分也是非常关键的哟~