大家好，我是鱼胶爱好者。鱼胶和燕窝，在古代就是御用贡品、外交国礼，在现代是百姓的滋补品。那么鱼胶和燕窝到底有什么不同呢？看完这篇文章，相信你一定了解！

鱼胶跟燕窝齐名，在我国历史悠久。根据记载的中医古典书籍，鱼胶可以追溯到汉代1600多年前汉武帝食用鱼胶。而燕窝可以追溯到元代，距今已经有600多年了。从历史上的书籍有记载的可以看出，鱼胶比燕窝使用记录早了几百年。

鱼胶的蛋白含量很高，主要成分胶原蛋白寡肽能直接（而不必以氨基酸的形式）被人体所吸收利用。鱼胶中的氨基酸结构也比较出色，含有人体所需的20种必需氨基酸和非必需氨基酸，组成比较全面。

鱼胶低脂低胆固醇，不含激素，适合长期食用。它的品种多，不同的鱼胶又有不同的功效，对我们的身体来讲好处多多，选择的范围也是比较广的。比如日常滋补，可以选择高性价比的黄花胶、鸡蛋胶、豆仁胶等。如果想要有润肺效果，对支气管炎友好的可以选择蜘蛛胶，竹叶胶；想要养胃，促进肠胃消化的可以选择斗湖胶。不同的需求对应不同的鱼胶，可选择性比较广。

燕窝呢，同样作为知名的补品也有着很好的口碑，对于燕窝尤其是女性朋友，可以说是美容的佳品了。

燕窝主要成分是燕窝酸和生长因子，营养的核心成分是唾液酸，可缓解疲劳、促进大脑发育。较鱼胶来说它是没有腥味的，这也是口感上的一个差异。刚做完手术的伙伴需要修复疤痕也可以选它。

如果作为孕期滋补要看你是属于哪个阶段。如果你是备孕期，推荐以鱼胶为主、燕窝为辅，功效型鱼胶对备孕人士友好，增加怀孕几率。孕中期以燕窝为主、鱼胶为辅，燕窝内含有的燕窝酸和生长因子，可以促进宝宝神经系统的发育，宝宝也会白皙细嫩。哺乳期选择的话就看个人喜好了，不过需要注意的是产后吃鱼胶的话需要等恶露排干净。

我认为呢，身体比较虚弱的去选择一些功效型的鱼胶去吃，身体基础较好的，鱼胶燕窝都可进行日常保养，也可交替着吃，毕竟不一样的东西，不一样的口感，不一样的享受，伙伴们在选择的时候不必太纠结，不管是鱼胶还是燕窝，大家根据自己的预算去选择就行，总有一款适合你！

后语

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