上星期确定是糖尿病，心态都崩了，刚有糖尿病可不可以“逆转”？

上星期确定是糖尿病，心态都崩了，刚有糖尿病可不可以“逆转”？

如果刚开始有糖尿病的初期症状，比如血糖高，感觉无力，并且没有任何并发症的症状，积极的进行调整，即便是不能彻底的“逆转”，也能长期的维持在比较好的状态，更不会出现并发症。

二型糖尿病患者，基本都是生活习惯饮食习惯和结构出了问题，肝脏受损，不能代谢糖，肝脏在代谢糖的时候需要维生素，尤其是维生素B族的催化，才能完成转化。

具体方案，调整生活习惯和饮食习惯，比如按时作息，饮食合理，蔬菜水果，主食，鱼肉等合理，适度运动，调节情绪，戒烟戒酒，补充必要的营养，尤其是微量营养。

这里重点介绍的是补充营养和调节情绪，这些年，种植养殖方式改变，化肥农药的大量使用，杂交催熟大棚技术普及，煎炒烹炸，精加工越来越多，导致食物里的维生素，矿物质，生物类黄酮严重不足，养殖的时候添加剂，激素等，导致肉蛋奶的品质大大下降，而这些，都是细胞必须的，胃口虽然吃饱了，但是细胞长期处于饥饿状态。所以需要额外补充。

再就是调节情绪，听说自己是糖尿病，心态崩了，说明内心不强大，容易焦虑会使病情加剧，可以通过学习有关知识，提升自信心使自己的内心强大，但这需要一个过程。