失眠症更容易找上这6类人，你是其中之一吗？

费宝义个人简介

　　毕业于沈阳医学院(原沈阳职工医学院)，从事精神科临床工作四十余年，长年致力于将中医辨证施治理论与临床实践结合，对精神疾病有独到的见解和丰富的临床治疗经验，曾参与省、市级科研课题多项，在权威医学杂志上发表相关学术论文二十余篇。

　　擅长领域

　　熟知精神心理科的各种常见病及多发病的防治与康复，擅长利用药物结合物理综合疗法及心理疗法、行为疗法，治疗精神心理科的疑难杂症。对治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等神经、精神疾病有深刻造诣，成功帮助众多精神心理患者走向康复，深受广大患者好评。

　　睡眠对于每个人来说都是非常重要的，然而很多人因为各种各样的原因，导致无法正常入睡。人一旦处在不良的睡眠状态中，就会引发各种各样的危害，很容易就会影响到人体健康。为了自身健康，在日常生活中一定要了解清楚失眠症的症状表现及容易引发的原因，然后对症预防和治疗。

　　失眠症有哪些典型症状

　　在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍，与睡眠相关的日间功能损害包括：

　　疲劳或全身不适;

　　注意力、注意维持能力或记忆力减退;

　　学习、工作或社交能力下降;

　　情绪波动或易激惹;

　　日间思睡;

　　兴趣、精力减退;

　　工作或驾驶过程中错误倾向增加;

　　紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状;

　　对睡眠过度关注。

　　失眠更容易发生的5类人群有哪些?

　　1、压力过大

　　在生活中很多人都需要面对来自生活中的各种压力，如果长期处于压力的影响之下就会产生各种负面情绪，同时也会直接影响到内分泌，致使患者在夜间的时候没有办法睡一个好觉。为了可以远离伤害，在生活中一定要重视压力的调节。

　　2、经常熬夜

　　熬夜是很多人在生活中都会做的一件事情，而熬夜的时间越长，对于人体的危害也会越大，因为熬夜不但会影响到人体气血的修复和运行，还会直接影响到生物钟。如果长期处于错误的睡眠节律中，失眠症出现的几率也会大大的提高。

　　3、错误的饮食习惯

　　在生活中很多人的饮食习惯都是错误的，因为在睡觉之前进食有刺激性的食物，特别是含有咖啡因的食物会刺激大脑，使得大脑亢奋，出现失眠症。

　　4、患有疾病

　　如果本身有基础性疾病同样容易导致失眠症高发，特别是消化道疾病，脑部疾病，精神疾病等等。

　　5、情绪不稳定

　　在夜间的时候很多人都会有各种负面情绪，而如果本身情绪不稳定，就会使得不适感加重，最终发展成为失眠症。

　　失眠症在生活中十分常见，所以面对失眠问题时一定要引起足够重视。日常一定要重视个人情绪的调节，用积极乐观的心态面对生活，这样失眠症出现的几率就会大大降低。对于部分有严重失眠的人士，则可以咨询专业医生，让医生帮你找到病因，对症治疗。