为什么吃得少反而更胖？那是因为你不会吃，想知道原因的看这里！
为了能让自己的身材更好，女人都想通过一系列的办法来管理自己的身材，例如减少自己的食量，每天只吃一点点或者只吃蔬菜之类的，但一段时间之后却发现，自己吃少了反而还更胖了，究竟这是为什么呢？
吃得少反而更胖？
女人刻意减少自己的食量，这样看起来感觉自己吃少了，但你的身体其实还是处于饥饿的状态，也就是你的肠胃一直没有足够的食物能够吸收和消化，时间一长就没有足够的能量能够对身体进行补给，当仅有的能量都被各大器官消耗掉，你的身体就会自动寻找其他物质代替能量消耗，例如通过消耗蛋白质来为身体提供能量来保证机体能继续顺利运转，这样才能减少意外的发生。但这样的做法相当于“拆东墙补西墙”，因为蛋白质可以形成肌肉，但如果你的蛋白质消耗多了，就等于你的肌肉量就会变少，当你肌肉越来越少，脂肪就会更容易堆积在身体里。而当你的脂肪量不断等比例的增加和消耗，身体就会变得越来越臃肿，像水桶一样，所以说单靠节食减肥是不靠谱的。
女人要怎么吃才能吃出好身材？
大量喝水
人的身体离不开水分，如果想要好身材，喝水才是重点。水能帮助身体各个器官代谢，帮你把脏东西更快地排出去，身体里的脏东西少了，身材也自己变好了。
少吃零食
女人都喜欢零食，但如果你想身材好的话零食最好戒掉。因为很多零食都含有糖和脂肪，例如辣条、蛋糕、饼干之类的，吃多了很容易堆积脂肪。如果真的忍不住想吃，最好控制量，不要不知节制地狂吃。
饮料选择
女人都喜欢喝奶茶、果汁、碳酸饮料等等，因为觉得白开水没有味道，其实这些有味道的饮料虽然好喝，但是里面所含的能量非常高，经常喝很容易让体内能量超标，当你的身体无法消耗掉这些能量，残留在体内就会让你发胖。
降脂茶饮
如果不想喝白开水，又想喝点有味道的东西，茶饮是很好的选择，例如荷叶茶、山楂茶、玫瑰茶等等，这些茶不仅对身体有益，还能清理肠胃，排毒养颜，是办公室一族很不错的饮料。
