天冷必喝这5碗汤，滋阴润燥补肾气！隔三岔五来一碗，全身都舒服

　　天冷必喝这5碗汤，滋阴润燥补肾气！隔三岔五来一碗，全身都舒服

　　冬天，随着气温的降低，空气的湿度也下降了，此时，燥意不减，冷意愈浓。

　　谈起养生，不妨多喝点汤水，能帮助润燥，亦能暖身。

　　玉竹润燥汤：滋阴补水

　　对于皮肤比较敏感的人来说，干燥的天气，不仅使面部皮肤紧绷，连唇部都干燥脱屑。

　　涂个面霜、润唇膏，或能缓解一时不适，但最重要的，还是要内部的深层“补水”，这时，玉竹润燥汤便派上用场了。

　　如果干燥较甚，或想换换口味，可把瘦肉换成老鸭肉，其汤更滋润。

　　甘麦大枣汤：宁心安神

　　干燥少雨的冬季，易让人产生烦躁抑郁的心理波动，若遇上生活、工作不顺，还可能出现心神不宁，失眠的情况。

　　而淮小麦能够补养心气，让阳气升发，提高心脏的供血功能，心脏的供血功能恢复了，失眠多梦的症状自然就会消失了。此汤尤其适合工作压力大、经常熬夜的人。

　　巴戟天炖鸡：补肾、脾之阳

　　冬天，怕冷的人，早早就穿上了秋裤。可即便如此，不少人的手脚还是冰冰凉凉的。

　　而用巴戟天配上同样性温滋补的鸡肉，加上枸杞、红枣，能协同补充了人体的阳气——尤其是肾、脾之阳。

　　补肾之阳，相当于是给火炉添了柴；补脾之阳，好比如给火炉轻轻扇风。热源够了，身体四肢自然也就暖了。

　　莲子栗子炖羊肉汤：暖身补肾气

　　羊肉暖身，莲子安神、生津，栗子补肾气。

　　冬季喝此汤，可以安神、润燥，暖身、补肾气，尤其适合阳虚体质人群，女性、中老年人群亦可适当佐晚餐食用。

　　沙参鸡汤：润肺养肾

　　北沙参补气，玉竹、百合润肺，山药滋养肾脏，此食疗方有很好的补中益气的作用。尤其适合女士、年轻人群佐餐食用，有润燥，滋养皮肤的功效。