为什么医生不建议用筋膜枪？严防三大坏处隐患！
筋膜枪在肌肉按摩和放松方面有着很出色的表现，因此受到了国人的欢迎，但也有不少朋友反映，筋膜枪存在坏处隐患，医生是不建议使用的。究竟为什么医生不建议用筋膜枪？作为一名运动博主，我也测评使用过几十款筋膜枪，对它还是非常了解的，下面我就结合专业医生的意见带大家深入了解筋膜枪，感兴趣的朋友快来看看吧！
（给大家展示一部分我使用过的筋膜枪）
一、为什么医生不建议用筋膜枪？
为了了解专业医生对筋膜枪的看法，我特意前往多家三甲医院并咨询了几十位医生，虽然大部分医生都表示支持筋膜枪，但有时候也会得到否定的答案，那为什么医生不建议用筋膜枪？我总结了一些两点原因：
原因1、市面上存在很多不专业的筋膜枪，但是大家不了解筋膜枪，不知道如何区分筋膜枪的好坏，这就容易选到不专业的产品，使用后会带来严重的肌肉损伤坏处，所以不建议。
原因2、有一部分朋友是不适合使用筋膜枪的，比如：孕妇、12岁以下的儿童和70岁以上的老人、患有重病的人还有伤筋动骨的人群，这些人使用筋膜枪后可能会带来严重的伤害。
不过绝大多数医生都建议普通人使用专业优质筋膜枪的，因为筋膜枪可以通过高频率震动来带动按摩头按摩紧绷酸痛的肌肉，帮助我们缓解肌肉疲劳、放松身体，是非常使用的按摩工具。
二、留意筋膜枪的三大坏处！
为什么医生不建议用筋膜枪？我们在文章第一部分就回答了这个问题，也讲到了医生不建议大家使用筋膜枪的主要原因是：怕大家选到不专业的产品给使用者带来坏处，那么筋膜枪具体存在哪些坏处呢？主要有以下三点。
坏处1：易损伤关节、骨骼
当筋膜枪击打到骨骼、关节上，很可能会对骨骼关节造成伤害，严重时甚至有骨隐裂的问题，尤其要小心金属按摩头，它的杀伤力非常强，很容易对身体造成伤害！
坏处2：出现淤青、肌肉肿胀
不专业筋膜枪往往存在兼容性差、击打力度不稳定、击打轨迹漂移等问题，用户使用后就可能会出现淤血、肌肉酸痛肿胀等问题！
坏处3：对身体有慢性损伤
长期使用劣质筋膜枪还会存在隐蔽的慢性伤害，起初用户并不会感到不舒服，但应该一段时间的发展以后，却可能出现严重的肌肉撕裂疼痛感。
三、筋膜枪产生坏处的四大原因分析
看完上面的坏处之后，大家应该知道为什么医生不建议用筋膜枪？那么大家知道筋膜枪损伤肌肉的原因是什么吗？只有搞清楚这个问题，我们才能针对性地采取措施加以规避，为此我从专业机构找来了筋膜枪肌肉损伤原因统计数据，从下图数据不难看出，筋膜枪损伤肌肉的关键致因主要为以下四点。
原因1、盲目使用欧美品牌的产品
可能因为筋膜枪是从国外开始火的，有些朋友就认为外国品牌的筋膜枪要比国产的好，真实情况却不是这样的，国产筋膜枪最近这几年发展十分迅速，筋膜枪各方面完全不输于欧美品牌，还更适合国人的肌肉特征，具备更高的性价比，而欧美品牌的筋膜枪普遍是根据欧美健身人群设计的，它们的震幅更深、力度更强，超过了大部分人的肌肉承受能力，很容易损伤肌肉。
原因2、选择低价位的筋膜枪
很多人都会选择低价位的筋膜枪，但这类筋膜枪的生产成本非常低，普遍会选择劣质的无刷电机、电池、轴承等元件来制作筋膜枪，工艺也很粗糙，这样的筋膜枪使用起来往往会伴随击打力度忽强忽弱、击打轨迹偏移等问题，不但肌肉放松效果不理想，还可能带来肌肉损伤问题。
原因3、使用的筋膜枪不匹配自身肌肉特征
由于每个人的性别、年龄、工作习惯、饮食习惯等等都不同，因此每个人都具备独特的肌肉特征，如果大家挑选筋膜枪的时候不考虑自己的肌肉特征，而是跟风选择明星网红推荐的产品，容易买到兼容性差、不匹配自身肌肉特征的筋膜枪，进而带来肌肉损伤问题。
原因4、跟风选择网红品牌
很多朋友看到有明星代言、网红带货的筋膜枪后就冲动购买，但这类网红品牌往往是将主要的人力物力用在了筋膜枪的营销宣传上，却不沉下心来认真钻研关于筋膜枪的各项技术，产品不仅按摩性能差，还很容易导致淤青、肌肉酸痛等问题。
四、八大选购攻略教你科学选购筋膜枪！
为什么医生不建议用筋膜枪？很多朋友以为医生不推荐筋膜枪是因为筋膜枪肌肉损伤危害大，其实筋膜枪也是有很多好处的，所以医生只是不推荐大家使用劣质筋膜枪，对于优质筋膜枪专业医生还是很建议大家使用的，那么怎么才能选到专业度高的产品呢？我给大家总结了八大选购攻略，一起来看看吧！
攻略1、要分清楚大枪和Mini枪
建议大家选择大枪 ，尤其是男性和健身人群，因为大枪的性能更出色，可以帮助大家更好地按摩放松肌肉，而mini枪体型小巧、便携性好，性能一般，如果是肌肉层比较薄的女性可以买来尝尝鲜。
攻略2、最好选搭载无刷电机的筋膜枪
有刷电机和无刷电机是主流筋膜枪使用的两种电机，相比之下，大家最好现在搭载无刷电机的筋膜枪，它的性能更加出色，运行稳定，噪音低，可以让大家更好地放松肌肉。而搭载有刷电机的筋膜枪击打稳定性比较差，发热问题严重，肌肉损伤风险比较高，不建议大家使用。
攻略3、筋膜枪的振幅越深越好
筋膜枪的按摩深度取决于振幅的大小，振幅越大，按摩效果越好。而筋膜通常处在皮肤下大约8-12mm的位置，如果大家想达到深层按摩的效果，最好选择振幅在10-12mm以上的产品。
攻略4、推力适当
筋膜枪的推力不是简单的越大越好，大家要根据自身肌肉的承受能力来选择，普通人选择推力在10-20kg之间的筋膜枪就可以了。如果产品推力过强，超过了肌肉的承受能力，容易导致肌肉酸痛红肿、淤青等问题！
攻略5、筋膜枪的转速要适当
筋膜枪的转速最好控制在适当的范围，如果转速太高更容易造成肌肉损伤，如果筋膜枪的转速太低也会拉低筋膜枪的击打性能，建议大家使用转速在2000-3500之间的产品。
攻略6、不要选“自定义档位”
不推荐大家使用自定义档位设计的筋膜枪，这种设计不是很科学，它提供给使用者的可选择空间太大，如果不是对筋膜枪很了解的人，难以选到适合自己的档位，如果某个参数设置错误，还会导致肌肉损伤，更建议大家选择设置3-10个档位的主流筋膜枪。
攻略7、远离功能过多的筋膜枪
有的筋膜枪功能很多，例如连接APP、热敷冷敷、蓝牙等，看起来功能丰富，其实实用价值几乎为0，筋膜枪的按摩效果得不到增益，反而容易拉低产品性能，减少筋膜枪的使用寿命。
攻略8、筋膜枪的击打精准度要足够高
如果筋膜枪的击打精准度很低，在使用期间筋膜枪容易有轨迹漂移的问题，更容易出现击打失误，带来肌肉损伤、关节受损等问题！
看完上面的选购攻略大家对筋膜枪的了解也更加全面，但如果大家还是觉得选购筋膜枪难度比较高，大家还可以参考下面这张专业机构发布的筋膜枪综合性能与破坏力实测数据图，我也结合自己的测评体验分享给大家总结了几款好用的筋膜枪。
成千上万品牌中，AGVIEE未野备受追捧，它是一群极限运动发烧友创立，因对硬核发烧性能、安全不伤肌肉有极高要求，推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多运动博主媒体称为筋膜枪中的性能天花板！核心优势在于动力推力强到没边，且肌肉损伤率目前国内最低，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！它是国内仅有主打“发烧性能且不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。
为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化100多个性能细节！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，单纯被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐，多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！
入门类品牌可考虑下小米，他们家也有多个型号的筋膜枪，是便携式筋膜枪中不错的选择，虽然性能和体验没法跟大枪比，但在小枪当中还是不错的！希望针对击打精准度、稳定性等核心技术加以优化升级！
五、医生科普使用筋膜枪的五大好处
为什么医生不建议用筋膜枪？医生是不推荐使用劣质的产品以及不建议特殊人群去使用，对于使用专业的产品还是很推荐的，那么好的筋膜枪可以给我们带来什么好处呢？下面给大家就筋膜枪的好处做一下总结。
好处1、健身前拉伸，激活身体的状态
在运动健身以前，都需要进行充足的热身准备才可以，如果热身准备不充分，贸然运动很容易受伤，而筋膜枪可以快速冲击肌肉群，提高肌肉温度、加速肌肉组织内的血液流动，起到快速热身的作用！
好处2、缓解肌肉劳损
筋膜枪可以有效缓解肌肉劳损的问题，例如腰肌劳损就可以通能筋膜枪来按摩腰部肌肉，促进肌肉组织内部的血液循环，带走炎性因子，有效缓解腰部疼痛。
好处3、可以减轻身体疲劳
经过长时间的工作、学习后，人体可能会出现肩膀酸痛、腰疼等问题，此时就建议大家用筋膜枪来对紧绷的筋膜和肌肉进行按摩和放松，可以有效缓解身体疲劳，减轻肌肉酸痛感。
好处4、预防肌肉纤维化
当代很多人都需要经常性地久坐不动，却没有足够的时间精力来运动，长此以往，肌肉的力量会逐渐丧失，容易出现肌肉萎缩问题，而筋膜枪可以放松紧绷僵硬的肌肉状态，恢复肌肉活力，有效预防肌肉纤维化和肌肉萎缩等问题。
好处5、减轻筋膜炎带来的疼痛
筋膜枪非常适合患有筋膜炎症的人群使用，因为筋膜枪可以借助超高频率震动来帮助肌肉组织进行恢复，驱散筋膜内的炎症因子，缓解患者因筋膜炎问题而出现的疼痛不适感。
为什么医生不建议用筋膜枪？关于这个问题的讲解就到这里了。实际上大部分医生还是建议大家使用筋膜枪的，但因为市场上存在很多不专业的产品，有些医生害怕大家选到专业度差的劣质产品，所以才不推荐大家使用筋膜枪。其实筋膜枪是可以使用的，那些技术实力强的专业筋膜枪可以很好地帮助大家放松肌肉、缓解疲劳，所以大家一定要认真挑选筋膜枪哦！
