让自己越活越年轻的5个习惯

《越活越年轻的5个习惯》每一种行为的背后都有一种习惯在滋养。岁月不败美人，人越活越年轻的5个好习惯，请逼自己养成！

一、保持微笑的习惯

这个世界像一面镜子，你对它做什么，它就回馈你什么。尽管生活充满艰辛，请每天对着镜子里的自己微笑。慢慢地，微笑就会成为一种习惯。它会影响你的心态，让你越来越阳光！

二、保持读书的习惯

读书或者听书，可以丰富自己的灵魂。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。保持读书的习惯，即便年华老去，内心也足够充实丰盈！

三、保持运动的习惯

每天锻炼身体，让自己充满活 力。每次看到身材没有一点赘肉的人，在挥汗如雨地运动，心中就有动力与激 情。身材好，心情就会好，整个人精力充沛！

四、保持自律的习惯

该工作的时候工作，该放松的时候放松，不要总让工作侵占自己的睡眠时间。睡眠不足，人也容易憔悴，无精打采。

保持自律的生活习惯，不焦虑、不抱怨，生活也会因你的自律而井井有条，让你越来越自信！

自律的人，都有一张从容又年轻的脸，因为他们可以掌控自己的生活，管理自己的人生，不会显得沧桑焦躁。

五、保持不生气的习惯

生气的时候，停一下，找个地方静一静，捋一捋：为何生气？到底值不值得？

生气，伤害自己的五脏六腑，影响自己的健康，让人看起来阴郁。经常生气的人，脾气暴躁，比一般人显得沧桑。每次生气时，提醒自己：生气就是给他人的错误买单，蕞后伤害的是自己！

生活五味杂陈，我们要从容面对生活，让自己开心快乐，永 远向上，永 远年轻，永 远热泪盈眶！越活越年轻！愿你出走半生，归来仍是少年！