为什么总觉得那么多人看自己不顺眼？

阿伦好，我现在特别怕和人接触，在工作中，自己因为内向不爱说话，常常受人欺负，这都不算什么，最重要的是他们还喜欢联合起来背地里议论，我很生气可是嘴又笨说不过，常常生闷气，后来工作也因为我不合群弄丢了，我现在挺沮丧颓废的，不敢和人接触，不知道自己怎么就那么不讨人喜欢，我也特别怕被人发现自己不爱说话。我是那种要么不说话，要么一说话就是因为别人说话太过分和别人吵起来的那种，结果也是自己吃亏，我自己也很累，不知道怎么就让那么多人看自己不顺眼了，因为头脑不灵活反应慢，不说话更自卑厌世了。

答：你好。首先，我不知道别人为什么会在背地里议论你，这是你真的真实了解之后的结果吗？还是只是你自己认为的？这个你得弄清楚。如果自己真的非常不好，那么我们至少得改掉一些问题，而不是一味地去抱怨别人为什么对你不好。可怜之人必有可恨之处，所谓事出必有因，我们应该去探究的是问题，而不是自我否定，觉得自己没用。

其次，你不爱说话，这并不是问题，问题是你想说的时候不敢去说。还有，当你说不出来的时候你拼命地责骂自己，打击自己，这是不应该的。

第三，你说你要么说一句话就要和别人吵起来，这就是一个问题了。你说别人老是喜欢议论你，而你是这么一个冲动的人，别人当然喜欢去议论你，因为你可以成为别人的议论点：你太独特了。你的冲动并不是由于你真的是一个好斗的人，而是因为你是一个你是一个极度自我保护的人，因为你的自卑，所以你很容易被别人激怒。但是事实上别人可能会觉得莫名其妙，明明是小事，你却那么容易生气，这可能是别人不太喜欢你的原因之一吧。因此，你要接纳自己会如此暴怒，理解你自己容易生气是因为自己太过敏感，那么你才能够去慢慢的释放你的情绪，加油吧。