柳州东大胃肠医院：胃肠蠕动减弱会引起便秘，如何促进胃肠蠕动？

肠蠕动多是由于神经支配肌肉所导致的，属于一种正常的生理现象，只有胃肠道正常蠕动才能够促进食物吸收和消化。

胃肠蠕动指的是食物摄入以后进入肠道内，通过肠道蠕动使食物消化、吸收，之后进入到大肠使大便排出。一般食物进入到小肠以后，主要是吸收营养物质时产生的蠕动。

正常的肠胃蠕动对身体健康有一定的好处，如果胃肠蠕动减弱，就会引起便秘等症状出现。如何促进胃肠蠕动呢？

胃肠蠕动慢多与饮食因素、功能性消化不良、消化道器质性病变有关。需要改善不良的饮食习惯，加强运动或通过药物等来进行治疗，需要结合自身具体情况，选择合适的促进胃肠道蠕动快的方法，具体如下：

1.食物

可以选择富含膳食纤维丰富的食物，如香蕉、火龙果、红薯、芹菜等，膳食纤维可以促进消化液分泌，促进胃肠道蠕动。

也可以选择富含益生菌丰富的食物，如酸奶、奶酪等，益生菌可以调理肠道菌群，使肠道菌群保持平衡状态，可以促进胃肠道蠕动。另外一日三餐饮食要有规律，不可暴饮暴食，晚上尽量不要熬夜

2.药物

促进胃肠道蠕动的药物可以选择促胃肠蠕动的常见药物。而且也可以选择泻药，如乳果糖，乳果糖也可以有效地促进肠道蠕动，而且还可以帮助肠道将粪便排出体外。

3.加强运动：
避免久坐不运动，适当加强锻炼，同样可以促进胃肠道蠕动，腹胀等明显的消化道不适也会有所减轻。

柳州东大胃肠医院提示：

出现胃肠蠕动减慢时，需要及时就诊，需要结合具体的病症，在医生指导下用药。在医生指导下进行检查和治疗，避免自行用药，以免产生不良影响。