我不怕一个人

最近，因为刘同老师的新书《一个人就一个人》，关于“一个人”的话题又开始流行了起来。

每每我写一个人，不管这些话被反复说过多少次，老生常谈，陈词滥调，都能够引起共鸣。

什么时候都不过时。

这可能是因为，一个人，其实是一种人生常态。

一个人度过了过去，一个人度过了现在，说不定，还会一个人度过将来。

就像刘同说的， 我们的人生原本就是一个人。

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回忆一下我们的年少时光，把时间倒回到小时候。

其实我们最开始，是特别惧怕一个人的。

小的时候，不管什么任何时间，都必须有家人陪伴才行，只要家人离开一会儿，就会嚎啕大哭。

晚上不太敢一个人睡觉，怕黑，只要一闭眼睛，脑子里就会浮现出各种妖魔鬼怪。

有时连脚都不敢伸出被子外面，觉得下一秒就会有一双苍白的手把自己从床上拖下去。

上学之后，最怕的依然是一个人。

没有朋友，成为了青春期时我们最大的苦恼。

不想在同学之间落单，不想得罪任何人，连被霸道的同学欺负都要忍气吞声。

我们希望自己有好人缘，有好多朋友，甚至女生之间上个厕所都要呼朋唤友。

那时，如果一个人性格内向，比较孤僻，会被大家在背后议论，甚至会被孤立。

最怕的不是学习成绩不好，最怕的，是和朋友闹矛盾绝交。

学生时代的形单影只，看起来是一件非常可怜的事情。

后来刚参加工作，一个人在陌生的城市生活，最开始也特别不习惯。

完全没有想过，生活里原来有那么多大大小小的问题。

大到工作问题该如何解决，小到一日三餐，家里马桶坏了，灯泡不亮了，洗澡时突然没热水了……

一个人逛街很尴尬，一个人吃饭很尴尬，一个人看电影更是没尝试过。

哪怕社恐如你，都不是能够坦然接受随时随地做什么都是一个人的生活状态。

任何一个问题，对于初出茅庐的你，都是大问题。

那时就会想，如果能够和好朋友一起住就好了，如果能够找个对象就好了。

非常想家，想回到学校，想赶紧逃离。

说白了，都是不想一个人生活，因为实在是太难了。

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然后，再过几年，渐渐就习惯了。

也不知是自己喜欢上了一个人的状态，还是被逼着快速成长，慢慢的，你就不再惧怕一个人了。

你能够自己起床，自己吃饭，自己上班，自己逛超市。

你能够自己哭一哭，然后又自己收拾好心情。

很特别的是，你逐渐喜欢上了这种感觉，它更在自在。

不用在意刚起床时的自己形象是否依然美好，不用在意吃饭时狼吞虎咽的模样，不用在意用掉的卫生纸有没有准确丢进垃圾桶，不用在意很多只要别人在就必须要注意的事情。

你逐渐学会享受一个人的状态。

你以为，这是一种百炼成钢。

我也是这么一路走过来的。

现在，独居的年轻人越来越多，单身的人也越来越多，人们的生活开始成为一个个的闭环。

我不了解你，你也不了解我。

然后大家彼此沉默，互不相关。

听起来非常冷漠，但却从另一个方面说明，我们不是非要需要彼此才能活下去的。

对比热热闹闹的青春模样，我倒是更喜欢现在一个人的冷清。

我甚至用了许多方法，来刻意营造一个人的氛围。

我把微信好友删到了200人以内，删掉了许多曾经认识但再无交集的人，包括许多客户，并丝毫不觉得可惜。

我推掉了许多无用的社交，不再热衷参加各种饭局酒局，不再以认识什么人作为自己的社交目的。

我学会尽量让工作变得更能让自己开心，只要是自己不愿意做的事情，就绝对不做，给再多钱也不做。

我花更长的时间呆在家里，热衷设计和家居，希望把家里布置成自己喜欢的模样，然后窝在这里。

我尽量避免使用手机和各种杀时间app，给自己设定了每天不超过3小时的手机使用时间，并严格执行。

我开始逐渐怕吵闹，喜欢清静。

我也拒绝无用和繁琐，变成了一个很怕麻烦的人。

我开始相信这句话：生活越简单越好。

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我在知乎上看到一个问题：那些能够享受一个人生活的人，内心是什么样子呢？

高赞回答是，每个人的内心都不一样，但他们都有一个属性是，他们的内心，肯定是自洽而强大的。

自洽这件事，简单来说就是有一套自己的人生逻辑。

网上许多人都在聊它，但没说过它的表现。

我把它分为五点：

· 懂得自我认同和欣赏。

一个人首先要学会自我认同，认清自己是前提，理解自己是条件，然后能够自我满足，自信是一个人最美丽的地方，只有自信的人，才可以安然处于生活的任何一个阶段。

· 可以掌控情绪。

掌控情绪不是不允许有坏情绪，而是明白它和控制它，不任由任何情绪来得过于迅猛又去得过于犹豫，你能够抽离自身去观察情绪，进而再次了解自己。

· 看淡得失。

一个得失心很重的人，就是无法自洽，把什么东西都放在同一水平层面去看待，意味着你的人生无法有的放矢，得失心就是你的包容度。

· 不会被失败轻易打败。

能够接受失败，并正确看待失败，不怨天尤人，学会分析和复盘，在错误的层面里吸取正面的力量，善于改正和规避，让自己不断进步。

· 舍得对自己下狠手。

严于律己，宽于待人，己所不欲，勿施于人，任何的道德、标准、答案，都不是用来要求别人的，而是首先用来要求自己，一定要明白这一点。

自洽的五种表现，其实对应着的，是五个人生关键词。

自我认同和欣赏——自信。

可以掌控情绪——理智。

看淡得失——豁达。

不会被失败轻易打败——坚强。

舍得对自己下手——自律。

自信、理智、豁达、坚强、自律。

只要一个人具备了这五点，就可以被称之为内心强大，就可以完成自洽。

那么，无论他是一个人生活，还是处于热闹人群中，你都能看到他，因为是他是那样的，与众不同，但又不过于显山露水。

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之所以有人可以一个人生活，可以自洽，从五种表现外因，会共同走向了一个内因——

能够自我给予安全感。

什么是安全感？

很多人说不清楚，反正就是觉得踏实，觉得安全，不慌张。

这都比较浅层。

所谓安全感，是一种可获得性。

就是你感觉能够获得了一些东西，这些东西让你感觉安全。

但注意，重点不是这些东西，重点是，你是否能够获得。

获得这个动作，决定了你是否具有安全感。

因为可获得，你才会有归属感和成就感，感觉自己有被得到。

而且，得到的比重，要远远大于付出，你没有感觉自己被掏空，你依然在源源不断地获得。

这种不断地获得，是一种安全感。

所以，你才会看到，有些人在爱情里越没有安全感，就会越索取，越歇斯底里，越想获得一个答案。

而一个享受一个人生活的人，他们的这种获得，来源于自身。

他们可以自我供给。

他们不用依赖别人的给予，就能够源源不断地给自身提供这种获得。

那么，他们就可以安然停留在一个人生活的阶段。

而且，如果将来遇到了爱情，恋爱才会变成真正的锦上添花，而不是另一种获得的手段。

有些人一个人生活，是享受的。

因为安全感可以自给自足。

有些人一个人生活，是被逼的。

他们把独立当成了回避社交和逃避自我问题的手段。

你是哪种？

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我现在不怕一个人。

我可以说非常享受一个人。

曾经有些人问我，一个人生活是不是在很多时候感觉孤独？或者觉得自己很可怜？

我说，曾经是，但现在不会了。

相比偶尔会冒出来的孤独，我更喜欢一个人时的自在。

我可以自己陪着自己。

我还有一屋子的书，这世界上还有美好的电影和音乐，还有好看的衣服和鞋子，还有美丽的风景和那么多我想去的地方。

我真的忙死了。我没空孤独。

不是只有人在身边，才会感觉不孤独。

有时有人在身边，也是会感觉孤独的。

如果你觉得，非要找个“人”在身边，才能解决自己的孤独，那我觉得，这样才有点可怜。

林清玄说：

人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。

一个人生活的我，依然对自己有一个要求：

我的物质可以极简。

但我的精神必须要丰盈。

如果岁月是一把刀，就让我们把我们的微笑和从容，刻进它的刀光里。

至于其他的不可捉摸的耗人心神的求而不得的人事。

我只有三个字：

不必留。