25、原地前后伸缩脚「拉极限」

高级课程:后置基础系列¹

原地前后伸缩脚「拉极限」

¹要求轮滑鞋尺寸必须合脚，

轮滑鞋穿戴松紧合适、多调整。

穿戴轮滑鞋，发力标准，

不外撇、不内扣。

²要求以更高的综合基础下，

再练习原地前后伸缩脚。

更低压角，更大幅度，更高频率。

最好每一次的动作，都是自身极限。

³本系列内容为:

倒滑后置基础系列课。

基础不够的小伙伴儿，

看看就行了。不要强行练习。

安全第一

循序渐进

戒骄戒躁

量力而行

厚积薄发