八部金刚功的神奇效果，致敬张真人！

这是我的个人亲身体会，向大家汇报一下，从开始接触张至顺道爷的八步金刚功到开始系统的锻炼将近有一年时间，这期间没有去尝试锻炼，主要是怀疑它的功效。

作为一名脊柱外科的医生，也有很多的缓解颈腰椎疾病的锻炼方法。比较常见的，像颈椎的米字操颈椎保健操，腰椎的燕飞式或者拱桥式等，都是比较常用的缓解这方面的锻炼。这些锻炼只能短暂的缓解症状，而且效果甚微，像其他的站桩，跑步，拉单杠，游泳以及五禽戏等，都尝试过去锻炼，也有一定的效果。就是效果很短暂，也没有从根本上缓解，容易反复复发和加重。

一次和同事偶然的对话，他也是颈腰椎不太好，这个也属于我们医生的职业病，说他在坚持锻炼八步金刚功，身体状况变得越来越好。我就回去开始虔诚的去试着练了一次，第一次磕磕绊绊的跟着张道爷练了一遍，有一种说不出来的轻松和舒适，感觉全身紧绷的肌肉和韧带都松弛了下来，颈腰椎的肌肉也没那么僵硬了，从此以后，就不间断的一直锻炼下去。

每一次认真的锻炼都有不同的收获。特别是把自己全身心放空，跟着张道爷的行云流水的动作，越练越感觉全身的肌肉有力量，而且容易耐受长时间的低头和久坐带来的腰痛，还有四肢的酸痛，麻木，酸胀等不适，一遍遍的不断规范自己的动作，坚持了几个月下来，颈椎病，腰椎间盘突出所带来的那些症状几乎没有再次出现过，这令我非常惊讶和激动的，像找到了灵丹妙药和发现了宝藏一样的兴奋。

在随后的时间里，遇到过几位高人，有一位是精通于玄学和道家的长辈，当我说到八部金刚功的时候，他说这是何氏八段锦，他们以前都有锻炼，而且很坚定的说长期锻炼可以打通大小周天。我更加觉得它的神奇之处，打通大小周天一直是我的一个梦想。而且还传授给我如何破解在锻炼过程中出现的走火入魔，也就是岔气的现象。这位长辈说，包括气功，还有其他的功法，一切功法出现了岔气都可以用此法来破解。真是有一点相见恨晚，因为在我上高中的时候，就因为自学练气功出现了岔气而无法化解体内积气，直至今日还有一点后遗症，以后我会发一个视频来分享破解岔气的方法。

我从八步金刚功中受益颇多，也影响了身边的很多人，包括我的患者，家人，亲戚和朋友等，都加入了锻炼了队伍当中，他们从不同程度上都缓解了各自的病情，很多人都免于手术和长期吃药的痛苦，这令我感到非常的欣慰。

这次向大家分享我的这个经历，一是要能够帮助更多的人，也谨以此向张道爷表达我的感激之情，虽然真人已驾鹤西去，留给世间这份宝贵的财富将会在我辈不断发扬传承下去，功德无量！

附带：我的视频里面有八部金刚功的介绍，比较简单，大家有兴趣的可以看一下。