一个人最好的生活状态

一个人最好的生活状态 人民日报微信公号 2022-12-18 22:10 浏览量1.2万 6c62d6bfe616f21d60d180404a3490a.jpg?x-oss-process=style/w10 平时多运动 运动与不运动，过的是截然不同的人生。 每一次运动，都是在用行动打败幻想，用自律打败安逸，用坚持打败颓废。运动不仅能健身，还有助于缓解压力，培养乐观的心态。 当你把跑步、打球、登山、瑜伽等习惯安排进日常生活，你会感到一股向上的力量，由内而外散发全身。 有空多运动，你的每一次抬腿展臂，都让身体更具弹性和活力；你流的每一滴汗水，都是治愈负面情绪的良药。 有空多读书 如果说我们的大脑是个仓库，知识就是仓库里的工具，能帮我们解决人生的各种问题。 读书，恰恰是获取知识，提升认知最便捷的方式。读哲学，与智者交谈，探索思想深度；读历史，感受岁月激荡，汲取智慧经验；读诗歌，欣赏风花雪月，品味人生百态。 书籍能让你成为更好的自己。你看过的每一本书，都将化为心中的光源，照亮你前行的道路。 没事早点睡 对身心最好的治愈，就是好好睡觉。 白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚上，很多人因为工作烦恼、生活压力、感情不顺等原因而辗转难眠。 但长此以往你会发现，熬夜不但解决不了任何问题，反而会使精神状态大打折扣。 每天早点睡，给身体留一点富余的时间，给生活留一份从容的姿态。照顾好自己，才能用饱满的热情，去追求那些你想追求的未来。 来源：樊登读书 | 作者：瑾山月 | 主播：赵文龙 责任编辑：李金昱