一年四季总有祛不完的湿？一碗四神汤，上补下泄，拯救脾虚湿气重

为什么一年四季总有祛不完的湿？除了外部环境之外呢，最主要的还是我们的“内环境”失调了！那今天贾医生就来教你1招，横扫一身湿气，再厉害的湿都不用怕了！

体内湿气比较重的人啊，会变得非常的懒怠，干什么都提不起劲儿，四肢跟灌了铅一样沉重，头也总是昏昏沉沉，总想睡觉，食欲不振，消化不好，大便呢还不成型，容易粘在马桶壁上。那这个时候我们就要想办法把体内的湿气清理一下了。

有句话叫“千寒易去，一湿难除”，湿气一旦产生，就像一坨口香糖一样，牢牢地扒在身体里面，非常的黏腻，难以祛除干净。而产生湿气的源头呢，就是我们的脾脏。中医认为啊，脾负责运化水液，如果脾气虚弱，就像一台机器没了油，运化的能力就会大大减弱，这些水液停聚在体内，逐渐就会形成湿气。

所以想要把体内的湿气清理干净，就不能光去除湿，还要让脾的运化功能恢复正常。宋朝时期有一张专门健脾祛湿的方子，叫做四神汤，里面只用到了四味药，分别是山药、茯苓、莲子、芡实。

山药被《神农本草经》列为补诸虚劳损的上品之药，擅长健脾补肺，固肾益精，它可以补脾肺之气，增强脾的运化功能，并且呢补而不滞，不容易给身体带来负担；然后是茯苓，茯苓最主要的作用就是健脾化湿，把湿气一点点运化掉的同时呢，还能让脾恢复动力；最后是莲子和芡实，这两味药呢有一个共同的特点，就是能固涩收敛，因为脾气虚弱的人容易腹泻，而腹泻又会导致精气流失，所以用莲子和芡实，一边补脾祛湿，一边收敛止泻，不让脾精流失。

上面这4味药合用，既能健脾祛湿，又能补脾止泻，固摄精气，化湿的同时呢，又不至于损伤正气，所以脾虚湿气重的人呢，就可以作为参考了。

不过每个人的情况都不一样，中医讲究千人千方，所以建议大家最好还是经过专业医生的辨证之后再去参考使用，切勿随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！