便秘太难受！！喝驼奶可缓解！

便秘是当代人不可言说的痛苦，很多年轻人、老年人、爱美女性都有便秘困扰，而便秘还会带来各种身体不适。

如果你有以下表现，这表明你便秘了！

1、排便周期长，好几天排一次，且特别费力。

2、周期不长，但难排出，大便干又硬。

3、排便间隔时间不固定，排便少，排不出。

以上就是便秘的表现，便秘会导致心神不宁、失眠，令人烦躁难安；便秘久了还会导致痔疮问题；便秘还会导致肌肤问题，引起长斑、皱纹；便秘还会导致口臭，严重影响形象；便秘还会导致肥胖，影响肠胃健康。便秘危害大，如何改善便秘呢？试试喝驼奶。

驼奶含有丰富的营养，尤其是蛋白质和钙质含量都比较高，是补充身体营养的好选择。而驼奶还能帮助促进肠道蠕动，它能帮助肠道内有益菌快速繁殖，改善肠道微环境，改善便秘。

不过有些特殊人群，比如老年人，因为肠胃功能减弱，突然喝驼奶可能出现暂时的便秘现象，这时候可以改喝益生菌驼奶。

益生菌驼奶是一种常见配方驼奶，在原有的驼奶基础上，添加了有利的益生菌，可帮助改善肠道微生态，维持肠道菌群均衡，帮助肠道吸收营养，增强身体代谢。除此之外，驼奶还含有丰富的膳食纤维和维生素，这两种成分也能够改善便秘问题。因此便秘人群试试常喝驼奶吧。