注意！身体可能会有6种表现，可能是抑郁症找到你了
在我们日常生活中所发生的不少因为抑郁症而引起的轻生事件，无一例外都与抑郁症让我们失去控制情绪的能力有关，若是不把这种现代都市人越来越常见的疾病正视起来，说不定以后可能会中招!故对于我们而言，懂得如何去分辨自己是否属于抑郁症就显得十分重要了，抑郁症找上你时，太原科大专注失眠抑郁 身体可能会有6种表现!第三种常见于你我之间
1、近段时间内自我评价变得十分低，常认为自己是个没用的人
若你原本是一位较为自信的人，但在最近一段时间内却突然变得自己评价很低的话，就需要多加注意了，因为这可能是抑郁症到来的前兆。主要是抑郁症会改变我们大脑内对原有事物的认知，并且还容易使得我们出现各种消极的想法，而在这种情况下，很容易会让我们在最近一段时间内的自我评价变得十分之低，有时候甚至连自己的情绪都控制不了，做什么事情都感觉会做不好，很自责等。需要注意的是，当出现了这种状况的时候，首先要选好合适的倾述对象，千万不要选一些不耐烦，对你事情不感兴趣的人，否则很可能会加重你的消极情绪哦，必要的时候还可以在家人的陪同下到专业的心理医生去寻求帮助。
2、疲乏状况特别严重，但睡眠情况却会出现问题
抑郁症较为常见的一个特征就是会让人睡眠状况出现各种问题，如频繁失眠、容易惊醒、睡眠质量下降等等，而在这种较差的睡眠状况影响下，不少患有抑郁症的人就容易出现各种疲乏的症状，有时候明明已经睡了很多个小时，但仍然感觉十分疲乏。
在这里，小通需要提醒大家的是，当出现了上述症状时候，就需要多加注意了，因为总感觉疲乏、睡眠质量严重下降的情况实际上是会减少我们对于社交的需求，进而让我们的情绪变得更加消极，进而会加重病情。故若出现了上述情况的话，小通建议还是尽快到专业的医疗机构去寻求帮助，因为这种情况一般很难通过自行调节去恢复的了。
3、对未来失去信心，认为未来一片黑暗，并且还伴随着严重的焦虑情绪
就目前的情况而言，社会对于年轻人尤其是年轻男性的要求实际上特别大，什么要求买房买车有存款等等，让不少男性的精神压力十分大，短期下来还好，但若是长期都受到这种压力的影响，再积极的人也容易扛不住，进而很容易会衍生出很多消极的思想，如对未来失去信心，并且认为自己的未来一片黑暗，做事没有动力等等，而这些行为，实际上也属于抑郁症的一些症状。
需要注意的是，这种抑郁症状其实多发于年轻的男性身上，通常是由于最近经历的压力所导致的，不过若是最近情绪得到缓解的话，那问题不太大，但若是情绪得不到缓解的话，很容易会长期沉沦下去，认为未来一片黑暗。
4、社交能力下降，变得十分抗拒社交
已经有不少的研究表明，当我们罹患抑郁症时，最容易察觉的症状就是我们的社交能力会下降，并且还会变得常常不想与人交流，故若是你有朋友在最近一段时间对各种社交活动出现了严重的抗拒情况的话就需要多加注意了。值得一提的是，对于很多原本性格较为内向的人而言，他们也有抗拒社交的情况，不过这与他们的性格有关，不是什么大问题，得分清楚。
5、生活自理能力下降严重
对于很多罹患抑郁症的人而言，他们往往会变得对生活上的各种事情都不怎么上心的情况，进而表现为生活自理能力的下降，例如原本一个很爱干净的男生，可能会因为抑郁症而变得十分邋遢，不刮胡子、不换衣服甚至不洗澡等等。需要注意的是，有相关的调查显示，某些罹患抑郁症的朋友也有可能会出现饮食习惯的改变，例如原本食量不怎么大的人，突然就变得食量很大(或是因为想通过食物去缓解压抑的情绪)，或者原本不喜欢吃辣的人就突然常吃辣等等。
6、近期内可能会出现反应迟钝、记忆力下降的情况
也有相关的一些调查发现，抑郁症会影响大脑内某些激素、神经递质的分泌，进而对大脑的功能产生某些不良的影响，如最近一段时间内反应总是不如从前，又或者是记忆力下降和注意力不集中等等。对于很多中年人而言，若出现了上述症状的话，最直观的表现就是工作效率会下降得很严重，但这种情况通常却并非自愿的，且很难通过自身去恢复过来，因此必要的时候小通建议大家还是得去寻求专业医疗机构的帮助。
