健康掌握在自己手上，从日常做起，只有你才能为你自己负责
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：健康掌握在自己手上，从日常做起，只有你才能为你自己负责
现在进入主题：
今晚主题：健康掌握在自己手上，从日常做起，只有你才能为你自己负责
对于营养学，医生几乎不懂，和大多数老百姓差不多
然后呢，医生的工作压力特别大，饮食也不正常，甚至连喝水都不正常，吃外卖更是家常便饭
经常上夜班，有的甚至连轴转超过24小时
要看病，每天除了患者多，要门诊，急诊，还有住院部。有的还要手术，学术研究，发论文等等
所以大部分的医生，其实都是特别忙碌，生活日常也是非常不规律，吃无法好好吃，休息也无法好好休息，各种压力也大
如果你去医院看病，你会发现，经常要排队，然后排到你了，医生大概询问下，给你开单子检查，然后看结果，最后开药。或者住院等
这个过程基本上医生都是看症状，以及你的检查报告，开药，消除你的症状，就算看病成功了
很少有医生会坐下来2个小时，和你讲你得这个病的根源是什么，日常哪些习惯做错了，饮食哪些不对，该如何修正，没有的
1.医生要看的病人太多了太多了，没时间和你慢慢聊
2.医生学病理学，日常生活学和营养学都不怎么涉及
大家看上面的新闻就知道，医生的日常习惯和饮食习惯本身也不好，他自己都做不到好的方式，也没深入学这些，更无从建议
如果你问医生，日常应该注意什么？得到的答案基本都是很笼统：
比如，清淡饮食，流食，忌口什么，早点睡等等
如何营养搭配，又均衡，又好消化，医生基本不会教你怎么做
那病人回去，流食就基本都是吃粥或者面线
都是碳水，均衡无从谈起，营养更是缺的一塌糊涂
而老百姓面对健康基本就是生病了，看病，症状消失了就继续
原来生活中导致疾病的坏习惯，生活，或者饮食，或者糟糕的情绪，基本不会有大的变化，因为习惯了
而人们的疾病，其实就是你平时错误的生活习惯，饮食习惯，以及没做好情绪管理引起的
不好的习惯A导致了身体有疾病B.，根治的方法是修正A，而非A不变，然后找C这个药物来控制一下，让症状消失就以为好了
因此我想和大家说：
健康掌握在自己手上，从日常做起，只有你才能为你自己负责
只有你自己才能为你自己负责
人们的健康85%来自日常，15%才是医院和医生干预的
你每天想什么，吃什么食物，几点睡，要不要运动，要不要快乐，都是你决定的
那生活学，营养学，情绪管理，不懂和谁学？？
和有结果的我们学，我们在这个领域专注了20年，分享健康的生活方式，帮助了数以百万计的人
所以群里的免费公益分享大家学到的任何一点，你学到你就拿去用，将受益终身
只管把自己交给医院，反正生病了就看医生，平时日常生活，饮食习惯，情绪管理，一点不重视
为什么讲这个主题呢？因为大多数人，并不懂为自己健康负责
真的是错了，希望我的分享能够唤醒更多人，开始注重日常
学会为自己的健康负责
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
