你的正手为什么不规范？

      正手不规范，影响因素其实挺多，但最重要的还是收胯不够。拉球的情况分很多种，尤其是快拉的时候，实战的时候，因为来球很快，肯定就不能充分收胯。但这种是“被动”的情况，人们想学习的其实是主动收胯的，“完整”版的正手拉球。

       方博就说过，拉球没有绝对的标准一说，只要原理是正确的，能发上力，这就是对的。我很赞同他的说法。因为实际上来说，人有高矮胖瘦，尤其是身高臂展不同，柔韧性不同，爆发力不同，最终拉球的发力框架肯定就不同。拿马龙和张继科来说，他们的正手都很厉害，张继科的更紧凑，马龙的更舒展。而且他们身高也不同，马龙是175cm，张继科是181cm，身体条件本身就不同。萨姆索诺夫身高是190cm，他就更不可能和马龙的拉球一样了。

       乒乓球拉球，每个人都会有差异，190cm的萨姆索诺夫肯定和马龙不同，也和张继科不同，但只要原理是正确的，那就是最好的拉球技术。有些业余讲究绝对规范，其实这是太“业余”了。这相当于要求226cm的姚明打球方式和188cm的欧文一样，这可能么？后卫有后卫的方式，中锋有中锋的方式，不可能绝对一样。波尔当年能赢二王一马，居然有业余说波尔正手拉球“不行”，这就太滑稽了。王励勤，王皓和马琳，当年只要能赢他们一位，那已经是高手，能连赢他们三位，波尔是真正的绝世高手，是传奇。但荒唐的是，居然有业余说波尔正手拉球不行！当然了，也有业余说张继科正手不行！荒唐得很。

       正手要练好真的不容易，你需要知晓原理，需要靠谱的陪练。没有陪练，你根本不可能把正手练好！有了陪练，你不请教练，自己慢慢练也是有机会的。另外，现在业余普遍打纤维板，但配胶又普遍脱板快，器材不合适，你也很难学会的。打个比方，你力量只能拉动50磅的弓，给你一把100磅的弓去学，这就很难学成，器材上就吃了大亏。

       正手理论上不难，但大部分人都倒在了收胯不够上。重心转移，收胯转腰，腰带大臂，大臂带小臂，沉肩。大部分人就是收胯不够，收胯不够，你蓄力就毁了！这就像地基没打牢，最终肯定吃大亏。

      正确的引拍，引拍蓄力的核心其实就是收胯这一下，大部分业余不会收胯，或者收胯不到位。这就像拉弓射箭，我们知道拉弓要拉开，拉开了，射箭才够稳才够劲。当然了，收胯这个东西，国家队教练也会讲，但具体怎样算到位呢？他们也没讲，但我自己摸索了一下。收胯到不到位，就看你臀大肌是否拉开，拉开了蓄力就到位了。怎么判断是拉开了？这个也是需要练习。具体来说，收胯是一个过程，当你把臀大肌拉开，然后用尽，反复去试，试到用力顺畅，这就够了。收胯肯定不是越多越好，和拉弓一样的，都有一个合理的范围 。不过需要注意，业余的普遍毛病是收胯不够，一定要收到发力顺畅，能发上力为止！否则就是假收胯，蓄不上力，自然发不上力。

       和拉弓一个道理，你弓都没拉开，你怎么射箭？