支持你自己㈣ | 第二章 在爱情中摔倒和成长 |《心的重建》【美国】露易...

支持你自己㈣

第二章 在爱情中摔倒和成长 

《心的重建》

【美国】露易丝·海

【美国】大卫·凯思乐

    当你看到前任继续着他的生活，提醒自己，你是自己生命的守护者，而不是他人生命的守护者。关注那些能强化你和自己的联系的地方，而不是不断强化你和前任的联系。不如对你的朋友和家人投入更多的爱和同情。试试这个积极的自我肯定：今天我将爱带到了我的生命中，带到了我遇到的每个人身上。

    回顾你的过去，去认识现在更好的自己，更多地了解自己想要什么。有时候表达出对什么感觉良好或者不好，是一个发现自己在一段感情中想要什么和不想要什么的好方法。也许和一个很少陪你的人在一起让你感觉不好；也许，每周末都待在家里让你感觉不好，因为你比你的恋人更喜欢社交活动；或者，如果你喜欢关注时事，而你的恋人不喜欢关心世界发生什么事。

    试着看得更远，明白所有的恋情都是为了疗愈而出现。如果你没有从某段感情中获得疗愈，那将很可惜，这段感情的存在就没有意义了，而且你也会被空虚感摧毁。但是如果你明白走进你的生命的这个人，能将你带到一个新的阶段，你也会明白你所生活的世界，它一直为了你变得好而努力着。

    重复这个积极的自我肯定，以接受疗愈： 我上一段恋情是完整的，我愿意接受疗愈。下面的积极自我肯定将能助你成长到一个新的阶段：我所经历的感情对我来说都是满意的、快乐的。如果我经历了不满意的感情，那么我也会放它走。