2023年2月6日咱家今天吃的啥

我是美文，家有三高糖尿病老伴儿，坚持记录控糖健康餐

今天聊聊用药的小常识，如生病需要吃药时，请注意看到药盒上有以下这些字样时，根据个人身体状况，就要谨慎服用了：

1，酚：如“乙酰氨基酚”（扑热息痛），刺激胃黏膜，消化道溃疡的患者慎用（白加黑、新康泰克、日夜百服宁、感康、快克、泰诺、感冒灵等常用感冒药都含扑热息痛）。

2，美：“右美沙芬”，它是中枢性镇咳药物。肺炎患者痰多时应慎用该药，可能会影响痰液排出、使呼吸道不畅通。

3，麻：一般指的“伪麻黄碱”，常用于减轻感冒、鼻炎等症状，“伪麻黄碱”会引起血管的收缩，使血压、血糖升高，高血压、糖尿病的病人应慎用。

4，敏、扑、苯：“扑尔敏”、“苯海拉明”、“安其敏”等，这些治疗感冒、抗过敏的药，吃了后会引起想睡、困倦等症状，司机和高空作业人群不适宜吃这种药。

早餐：

1.杂粮馍，45克（小麦面，鲜玉米。）

2.胡萝卜炒西蓝花，192克

3.卤豆皮，92克

4.煮鸡蛋，55克

5.燕麦仁汤，1中碗

午餐：

1.烙饼，55克（面粉重量。）

2.炒肉丝，92克

3.韭菜炒豆芽，215克

4.紫菜汤，1小碗

晚餐：

1.水饺，192克（面粉、白菜、鸡肉重量。）

2.白灼生菜，196克

3.番茄炒鸡蛋，122克

两餐之间加水果，153克（脐橙重量。）