王中华骨健康+：春捂怎样做才正确？
雨水节气过后，长沙也开始升温，但是仍未出九，还处于“东八九”之中，依旧无法脱下冬装，保暖防寒仍然是养生防病的第一要务。在这个时节寒冷的特点是“冻人不冻物”，清晨出门工作学习，仍然会感到寒气袭人。
俗话说：“春捂秋冻”，在早春的时节里养生更要注意“春捂”，关注捂脚、捂腹、捂头。
捂脚：百病从寒气，寒从脚下生。所以在这个时间段需要穿厚一点的鞋子或者晚几天再换下秋裤，这样比上半身多穿两件衣服更能驱除寒邪，保护阳气。
捂腹：特别是脾胃气虚、脾胃虚寒的人需要注意这一点，防止腹泻，可以多穿一件马甲。如果小腹受凉的话，可以在下腹部贴一贴暖脐贴、喝点姜水等等来驱除寒气。
捂头：“头为诸阳之会”，寒气未消而春气初萌时节，外出最好是戴上帽子或者围巾，尤其是老年人，要关注头部保暖，避免寒邪直入，损伤阳气。
另外春捂也可以被引申到饮食上，避免或者少摄入寒凉的食物，比如冷水、冷饮、西瓜、梨等寒性食物，更不要随便食用寒凉的中药或偏方。
王中华骨健康+全身修复中心也提醒您在这个时节可以适量运动。阳气为生命之本，阳气升发，生命力自然旺盛。任何体育运动都需要全身上下、内外的参与，能够起到抒发阳气，打通经络，促进气血运行的功能。比如慢跑涉及到了肌肉、筋骨、精神、意志、气息等等因素，而脾主四肢、肌肉，肝主筋，肾藏相火，心主神，肺主气、司呼吸，所以说运动利于五脏。同时不需要太多技巧和装备，对场地要求不高，关键是配合呼吸吐纳，适合各个年龄阶段的朋友。
