夏日伤肾排行榜，纵欲只排第三！看看你中招了几个！

大家好，我是李医生！夏天来了，你知道吗，天气炎热，不仅我们感觉很难熬，肾脏也在经历着考验，夏天很多行为都会伤害我们的肾，可以说是肾病的高发季节。今天呢，李医生就跟大家总结一下夏天伤肾行为的排行榜！

第一个是贪凉、洗冷水澡。有的人特别怕热，一到夏天就躲在空调屋里，特别是身上正热得一身汗，不等汗落，立马就跑到空调房里。还有洗冷水澡也是一样的道理，正出着一身汗，为了一时爽快，直接就去洗冷水澡。这些行为呢，会伤害到我们的阳气，因为这时候汗孔大开，你立马去一个凉爽的环境，寒湿邪气呢顺着汗孔就进来了，那么寒邪和湿邪我们知道啊，是最伤阳气的，肾阳又是一身阳气的根本，自然不能幸免。

第二个是烧烤海鲜配啤酒。一到夏天呢，好多人最喜欢等太阳落了，坐在路边，吃烧烤海鲜、喝冰啤酒了，感觉特别解暑！其实不知道的是，这些食物呢油腻不好消化，啤酒喝多了也会湿气重，身体寒湿邪气太重呢，很容易影响到主水液的肾脏。从西医角度说，这些都是高嘌呤的食物，妥妥的“痛风套餐”，可能会诱发高尿酸血症，进而引发“痛风肾”。

第三个是过多的夫妻生活。夏天呢，不仅温度高，身体的欲望也会提高。那么如果不加以控制，夫妻生活过于频繁的话，也可能会导致肾虚。因为肾主生殖，过度的夫妻生活呢，会耗损大量的生殖之精，损害到肾的健康。

第四个是饮料当水喝。夏天天气热，我们流的汗也比较多，身体丢失很多水分，需要我们喝水去补充。但是现在很多人呢，喜欢把饮料当水喝，饮料里糖分太高，很可能会越喝越渴，另外呢，肾主水液的代谢和尿液的生成，你喝太多的饮料呢，就会影响到肾脏的工作，长此以往呢，肾脏就会受伤了。

第五个是渴了才喝水，不渴不喝。有的人是喝饮料解渴，有的人呢是不怎么喝水，等感觉很渴了再喝。这对肾脏的伤害也很大，当水分补充不足的时候，尿液里的钙质、代谢垃圾等的浓度就会很高，这会导致尿液浓缩、晶体沉积，从而形成尿路结石等。

肾脏的作用很大，但是性格很“内向”，不像脾胃会疼，不像肺脏会咳会喘，当你出现乏力、腹胀、腰痛等明显不舒服的时候呢，肾脏的损伤可能已经很严重了。所以保护肾的健康，要从平时做起，这些伤肾的行为我们能少做就少做！

好了，那今天的分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。