【医学博士】舍友总打呼噜怎么办？I 打呼噜正威胁你的生命
目录
1.打鼾机制 00：51-02：34
2.呼吸暂停综合征 02：34-04：07
3.打鼾的治疗 04：07-08：47
一、打鼾的机制（00:51-02:34）
模拟打鼾
做吞咽的动作，在动作结尾停住，然后用鼻子猛吸一口➡️呼噜声就出来了➡️所以打鼾是“气不顺”
1.当气管狭窄时，气流流动就会发出“呼噜声”。
2.导致睡觉时气管狭窄的原因
慢性鼻炎患者的鼻甲肥大、扁桃体发炎的变厚、平躺时软腭和舌根下坠、脖子粗脂肪过多等
3.呼噜声有差异（大 小 低频 高频）的原因
影响因素：气流量的大小、气管阻塞的程度
气流量越大鼾声越大，气管越阻塞鼾声越高调。
属于流体力学和气动声学的事情
二、呼吸暂停综合征（02:34-04:07）
鼾声⬇️
1.当气流量低于20％或者气管完全闭塞10s时就要考虑阻塞型呼吸暂停综合征。
注意睡眠过程中是否反酸水、睡醒后口干、醒后感觉没睡醒乏力等。
2.临床诊断：多导睡眠图（PSG）
3.危害
氧气供应不足、代谢的二氧化碳排不出去。
基础：低氧血症、高碳酸血症
升级：高血压、冠心病、糖尿病、慢性肾病
最高级别：心源性猝死
三、打鼾的治疗（04:07-08:47）
1.一般治疗：睡觉时尽量保持侧卧位
原因：平躺重力作用会让软腭 小舌头塌陷导致打鼾
戒烟（嗓子发炎）戒酒（酒精使肌肉松弛塌陷 阻塞气管）减肥（脂肪分配不均匀--颈部/肺部）
2.止鼾产品
止鼾液体主要适用于鼻炎患者，止鼾牙套需要到专业口腔医生量身定制，止鼾枕头物理调整睡姿，迷你呼吸机采用正压吹开阻塞的气管。
⬇️需要量身定做
物理调整姿势⬇️
调整姿势⬇️
合适的正压气流 吹开阻塞的气管⬇️大材小用
呼吸暂停综合症 一定要去临床诊断配合治疗！
部分参考文献：【1】Chan K K Y,Ing A J,Laks L et al. Chronic cough in patients with sleep-disordered breathing.【J】 .Eur Respir J, 2010, 35: 368-72.
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【3】Bitners Anna C,Sin Sanghun,Agrawal Sabhyata et al. Effect of sleep on upper airway dynamics in obese adolescents with obstructive sleep apnea syndrome.【J】 .Sleep, 2020, 43: undefined.
【4】Zapater Andrea,Sánchez-de-la-Torre Manuel,Benítez Ivan David et al. The Effect of Sleep Apnea on Cardiovascular Events in Different Acute Coronary Syndrome Phenotypes.【J】 .Am J Respir Crit Care Med, 2020, 202: 1698-1706.
