九段功之：心无旁骛

心无旁骛

         在求学的生涯，即使自己很有读书的天赋，加上父母经济上的给力，帮忙找了很好的补习老师，那也是要从小到初中、到高中；所谓十二年、甚至更长的时间，才能考上医科，或是自己理想的国际间大学。

          任何一个求学阶段，都必需把握学校的功课，专心听讲与及研读，以求把握高分的学习成果；是一个小阶段、一个小阶段，点点滴滴累积而成的成果。

          太极拳的练习何尝不是如此，之前所述的九段功，是杨氏太极拳宗师所精心研发的功法；先有无极站椿，以后再练习上、中、下等椿法，习惯了任脉气的通路。

          以后再有川字、山字、插肋等椿法，就是要习练者习惯弓背，养成了应用脊柱的习惯动作；拳经拳论：力由膂发、牵动往来气贴背，不都是太极宗师所耳贴面命的吗？

             练习太极拳，自然无法跟能打拼世间生计，所作的努力相提并论；就大家的认知，世间的功名利禄，是一分努力，一分收获的；但也不能因此対于自己所习练的太极拳待以轻心，稍微的用功一下，就希望气功上身，什么小周天、大周天.........胡思乱想。

             其实，人练习气功，跟年龄、体质是有绝对的关系；记得小时候，只要一站椿，全身即刻有了蚂蚁爬行的骚痒感觉，并且有忽大、忽小的气充实的感觉。

          现在，练功真的是很大的疲倦感觉，慢慢由单练一次三个小时渐渐的退至单练一次二个半小时、甚至两个小时。遑论，一般人来说，是连得气的感觉都很难得。荷尔蒙作用真的影响很大，老年真的无须再言提当年勇了。

          普遍，当今习练太极拳的人口，大半是退休年龄了。这个时候，一个最大的认知就是延缓慢性疾病的发生；要想活下去，就必须要活得健康就必须要每天复健的运动，而太极拳就能対症下药了。

             找到对的运动方法，找到对的功法，持之以恒；像我，每天晨运两个小时，练习蔡肇祺宗师所传的蛇步。

        因为蔡宗师一辈子发明两个精典功法。一是蛇步，是松胯用的；一是筛腰法，是松腰用的； 大学时代，施锡钦老师教给我，我练了三十年，今年就快六十岁了，每年的体检都被夸像似年轻人。

           坊间，太多关于太极拳论述，尽管个个精辟绝妙；但是，我只求健康，所以是不看书的，只管认真的运动，认真的求实践功夫。

           拜托，各位好师兄，不要再见异思迁、不要再朝思暮改了，每天买不一様的书，每日练不同的功法，尽管动作不一様，但是，一个重点，老师的呼吸心法，真的三言两语真学会了？！

             甚至，也不一定要学习太极拳，瑜珈也好、慢跑也好、游泳也好，只须赶紧找出适合自己的一套运动方法，每天有恒的锻练，毕竟年老的身体健康、退化中的心智是急需维护的。