九段功：用意不用力

用意不用力

        如果有人问我：单练站椿可否练出太极功夫，早上就真有人这么问；我回答说：不可能！

          内家拳行家常说：内练一口气，外练筋骨皮。其实，刚入门，观念就必须厘清了；每一样清楚的分开来练，最后才能融会贯通，才能有所成就。

          混元站椿，就是丹田养气。正确找到关窍所在，找到气的通路。

       以后，练习九段功时候，要真实松开各大关节，与及连系其间的肌腱、经络与及深层肌肉组织。

     拳经拳论：气敛入骨。是在阐述这个练习过程整个的心情体会。

         用功日深，气能借着骨髓腔的脊髓液随意识运行其间；以后随着肌肉、肌腱、经络的日渐松开而窜行全身。

        拳经拳论：以心行气、以气运身。是在形容一位习练者长期潜修以后所形成手足舞蹈的自然心境。

         混身是手手非手，在対手碰触自己己身的时候，意到气到，身体随便一处都可以接劲，都可以发劲的。