自从听了专家的话，手机天天使用护眼模式的我进医院了！

        太难了，天天加班没有尽头。没有时间出现在朋友圈，别人也都不知道自己在干嘛。要是你很长一段时间，都没有听到某个人的消息，相信我，他一定在忙绿工作，好好生活着，像此刻在搬砖的我一样。额~又有谁不是这样子呢？

        前段时间，工作量比往常大一倍，每天在公司到九点，晚上回家还要上课，一冲动花了几百块钱买了一门平面设计的课程。刚毕业出来的小白，很多东西都不会，自己的才华又配不上自己的野心，只能多学点才能多走一步了。

       那段时间每天忙成狗，见过凌晨一两三四五点的深圳，每天就睡四五个小时，生活作息的规律完全被自己打乱了，眼睛也出来捣乱。每次忙完所有的事情，准备关灯睡觉时，眼睛就特别难受，像有刺一样扎着眼睛，隐隐的疼。眼睛累得上下眼皮打架了，还刺痛，睡觉的时间本来就少，难受得翻来覆去都睡不着。

        真得是太痛苦了，眼睛刺痛难忍，导致自己睡不着，第二天的工作状态还差，出错的地方一个接着一个。最后，听了同事的话，决定去医院看一下眼科医生。

        医生第一次见到我，看到眼眶下那深深的、黑了的眼袋，开口就问，“你几天没有好好睡觉了？”这句简短的话，却能直接打到我的心，眼泪差点忍不住要夺眶而出。

        经过医生的问诊与各种仪器的检查，得出的结论就是：长时间面对电脑工作，用眼过多了！建议我常备人工泪液，开着空调要打开加湿器，操作电脑（玩手机）时打开护眼模式。

        听了医生的话，没有再虐待眼睛，按照他给的建议操作电脑，或者玩手机天天都开了护眼模式，开了护眼模式，咋也不怕啥手机电脑的蓝光了，加上心理的作用，觉得确实感觉眼睛舒服一点，就使劲用眼。

        后来开护眼模式，反倒是没效果，看着黄黄的屏幕，就容易犯困，眼睛还容易疲劳。不得不去另一个医院再次检查眼睛，还特地去知乎上，寻求眼健康领域的知乎大V的帮助，才知道原来手机电脑的护眼模式的原理是这样。

        护眼模式的原理其实是通过调整屏幕色温来实现的。通过将色温调至暖色调，来降低手机电脑的高能蓝光，让长时间使用手机电脑的人减少蓝光的伤害。

        但是在高能蓝光降低的同时，反而增大了红绿光的强度，从而我们在打开护眼模式之后，电子屏幕都是黄黄的样子，俗称为色差。色差会引起犯困、眼疲劳等诸多不好的影响。

       手机电脑的白光LED背光源，产生的白光，是通过蓝色LED芯片发出蓝光，蓝光在激发淡黄色荧光粉产生黄光，两者混合而成的。所以在蓝光降低之后，会导致蓝光的发光效率变低，产生的光会整体变弱，表现为整个光谱的峰值整体下降，没有那么多光产生，屏幕就会变暗。

         屏幕变暗，就没有足够光进入到眼睛，眼睛的瞳孔就会变得紧张起来，瞳孔会张大想要更多的光进来，缓解光不足引起的不适。瞳孔张大，反而让更多的蓝光进入眼睛，导致视网膜损伤。

        护眼模式是可以减少蓝光的，但是会引起色差，屏幕变暗，我们的眼睛还是一样难受。大家，还都以为开了护眼模式就能放开了玩手机电脑，看来我们都错了！