更年期有哪些症状，该怎么调理

更年期的症状:

常常难以入睡，有点高兴不起来，抑郁风险会提高2.5倍，没有人愿意承认自己更年期，但女性总会进入更年期。

 

呵护卵巢健康，远离早更威胁

早更就是女性在40岁之前绝经，提早进入更年期，找根可能让女性失去生育能力，也会导致大脑功能混乱，所以女性必须保护好自己的卵巢功能，关注卵巢的储备。

 

更年期女性可以是非常直观的感受到衰老

更年期又叫围绝绝经期综合征，这是由于下丘脑水平的体温调节功能障碍介导的，并由于雌激素素撤退所诱发，引起精神情绪障碍。

 

更年期不是病，只是卵巢慢慢退休的过程

卵巢停止排卵，也停止分泌性激素，包括雌激素和孕酮，会引起潮热，盗汗等，女性身心处于知觉过敏的状态，虽然是正常的生理现象，但也不能置之不理。

 

更年期很容易被疾病找上门

由于代谢的改变，血脂会出现异常状况，妇女在绝经后随着年龄增长，冠心病性发病率显著增高，是绝经前的2.7倍，雌激素匮乏会引发植物神经功能障碍，心脏可能会出现剧烈的波动，导致不适感。

调理更年期的小建议

1、科学补充补剂

更年期症状的根源是雌激素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充激素药。日常保养补充雌激素，改善更年期症状可以通过口服科芙研补剂。它里面含有红三叶草、大豆异黄酮、角豆提取物、重瓣玫瑰花粉等等十多种养卵好物，像大豆异黄酮，它能与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，也能延缓更年期的到来。

2、优质蛋白不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，更应重视优质蛋白的摄入。

3、适当多吃补血食物

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，易造成月经紊乱、经血增多等症状，严重者会造成贫血。因此，养血补血不可忽视。如：动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干、芝麻酱等。

4、尽早检查，规范治疗

更年期似乎是“多事之秋”，不仅是妇科疾病，也是癌症、心血管疾病的高发期。因此，更年期妇女最好半年至1年进行1次体检，包括妇科检查和防癌检查等。若发现疾病端倪，尽早治疗。

 

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