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【减肥日记】Day63

2020-04-08 23:20 作者:鸡蛋黄黄黄的 0人读过 | 我要投稿

饮食记录📝

早餐🥣：酸奶➕香蕉两根➕米汤一碗

回家赶上喝了一碗妈妈熬的米汤

午餐🥣：妈妈的手擀面➕两袋小饼干（太馋了）

在老家村里就吃点儿家常的

我邻居阿姨天天喊着让我回村里给她弄野菜啥的，今天一大早就专程回去了一趟。和妈妈一起摘了袋苜蓿，还有苦丁草。晚上给她送了过去。就走了很多路。😁

运动🏃🏻‍♀️：Keep17km➕100个仰卧起做➕5*2min平板支撑➕马甲线养成计划➕周六野斜方肌➕一组拉伸➕泡脚半小时

20000步总算没有食言，每日两万步

这个脚泡的太舒服了，放了精油，沐浴盐；辅助着按摩气泡功能，完美，怪不得吴昕那么爱泡脚了，我都想没事儿了晚上就泡泡，真的缓解疲劳，超级舒服

赶快洗漱睡觉了。

明天见啊啊啊啊.....期待明天的体重。

明天见🧖🏻‍♀️

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