一切精神“内耗”都是精神外耗

一切的精神内耗都是精神外耗。

首先，需认识到精神内耗不是内耗，其依托着一种内在主义的意识形态。精神内耗被视为精神的内在性，而这种精神又被解读为主观的第一人称意识。从而可以更进一步解读里面存在的另一种意识形态，即主观主义。

从“精神内耗”的内耗一词看来，这又可以代表一个燃料机制，而从深层次看来，可以回归到力比多经济主义这种意识形态。值得注意的是在众多的所谓减轻“精神内耗”的说辞之下是资产阶级的意识欺骗。

那么可以从以下几个点来破除这种打着马克思主义旗号的陈述。第一点要批判包含其中的内在性。依托医学心理学，给了这些东西（如人的抑郁，自杀倾向等）以消极定位。这种消极指的并不是哲学中的否定性，而只是说这东西很糟糕，从而也可以引出一个问题：积极何为？这点常为人所忽视。按照他们的逻辑，减少精神内耗实则是减少劳动力的损失，这对谁有利就值得思考了。

再者，内在的东西本身已经是外在的东西。可以拿精神分析为例，精神分析不同于精神或者心理治疗，它恰恰在于揭示这种创伤，其目的在于改变结构了社会关系的那种话语结构。故而，精神分析是一种话语。要意识到，任何社会现实都是在意识形态的包裹下形成的，可以把这个意识形态理解为某种话语结构。精神分析是要介入生产和再生产的环节。

所谓的精神内耗就是精神外耗，具有阶级性，是一个阶级的危机意识。

第二点要克服主观主义。主观主义把精神解读为第一人称意识的心理活动，借助马克思主义可以破除这一点，即社会存在决定社会意识。

第三点在力比多经济主义中，可以看到消耗和补充的概念对。心理能量论论调或许更为贴切，其中一种表现形式为生理主义。这些忽视了我们每天生活在其中的断层，而其设想可以弥合这种断层，包含一种总体性的幻想。

所以如何克服以上种种？有两点建议可供参考。

在思想层面上，列林全集第23-24卷，1844经济哲学手稿等。参考劝学视频。

在现实层面上，走出一种幻想状态……

直面逃避的东西。