援慈肛肠健康中心专家：学会这几招，预防痔疮复发！

1.禁吃辛辣食物

辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、生姜等食物，能刺激直肠肛门黏膜，引起肠管痉挛，血管充血和扩张，使痔疮和直肠道或者引起加重，造成排便时的刺痛和坠胀感，还可加剧或诱发细菌感染；使得肠道疾病感染恶化。

2.不能久坐久站

久坐久立，最大的危害是阻碍局部血液循环，直接引发痔疮，还不利于肛周脓肿、肛瘘等术后的康复。坐软凳子不透气，容易引起肛周潮湿、肛门瘙痒。

3.养成不憋便的好习惯

现代生活节奏快，很多人来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。