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洗稿流之找话题,睡觉篇

2021-01-12 20:42 作者:凤月临  | 我要投稿

《生命.觉者》。视频来自,b站账号:此念文化。BV1Vt4y1k7Ze

解说一下,视频里的怎么睡。

首先得心安

有的人心就不安生,惊恐,烦躁等等。

心安是归处。归处即是众妙之门。

心安,以身安为基,身安以胃和为始。房屋一间以安身,饮食之处和气血。

吃的正常也不会刺激血液,辛辣最是刺激。

房屋一间,简事而坐卧随意,此刻乎起安然若泰,乐然自足,无有烦恼。

你在家里,生出安稳的心态。一种安全感。

此心生气,自然无有碍。

饮食饥饱无度,辛辣酸甜,刺激味蕾,气血难和。胃不和者卧不安是也!辛辣者狂,酸者滞,甜者碍。不尊守者,怎能启诸玄妙之门呢?


各种养生书籍,都说过此类话语,睡觉但心却不昏沉。睡觉先睡心,再睡身等等。

上两句话不冲突,睡觉先睡心是说,心无杂念,安稳和泰。先把心中思虑去除,再睡。

又有说:“闭目思之,最耗精气”,如果要思考,要点灯,披衣坐起。

【闭上眼睛,侧卧,让心无思虑,安然泰乐,气息柔和,缓而深吸气,缓而慢呼气,神在身中感受身体,与身合,不起念头,慢慢,自然不知忘而入睡】

有卧而鼻子不通气的,平常鼻塞的也可以用此法:感受两足趾,从足至头一寸寸放松。呼吸也是缓而深吸气,缓而慢呼气。可以通鼻塞。不通再行。可以在先或后揉鼻子两旁,且手掌摩后项。

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