在这里只有两种人，天才和疯子，揭秘精神病人的真实生活！《笼中鸟》

亲爱的各位站友，看完这个视频我百感交集，视频里面呈现的住院环境和医生医护的素质，病人的状况与我见过的相比，已经是好了差不多两三倍，真实的精神病人的生活是常人没办法理解的。当然，我不是来卖惨或者故意披露些什么，在此恳请大家走过路过看看我的心理健康保健建议：

1、在内卷的社会里面，无论再卷，也不要把自己的身心卷进去，没什么人与事值得你将宝贵的生命与精神能量搭进去的；

2、发生性行为前，婚前有必要做一个三代的身体与精神疾病史排查，有些精神疾病是易于传播到下一代，以易感基因的形式延续下去的；

3、发泄情绪其实只属于转移烦恼的一种方式，最重要的是勇敢地面对你自己内心的恐惧、你本能里面的欲望及现实之间存在何种冲突，在你内在的天人交战中找到智慧的平衡点，这个过程需要你给你自己一个相对纯净的空间与自己对话，可以是写日记，也可以是独自散步时与自己做内在的对话；（我见到的病人基本是心理冲突长期失衡下从一个正常人变成重性精神病人的，甚少是先天生下来就是那种）

4、第三点谈及的能力始于内观与吸收优良的思维方式，具体以现在中国的内卷教育和传统教育下对人的压抑，我比较推荐大家看人本主义心理学的书，罗洛梅《人的自我寻求》、罗杰斯《人的潜能与价值》、新精神分析学派 卡伦霍尼的《我们时代的神经症人格》等等；

5、国内的，大家可以找一下一位老牌精神科医生许又新的书看看，他将孔儒、道家思想融入到精神保健与治疗的观点不错；

6、最后我再次建议大家遇事不要钻牛角尖，理论与实际生活结合起来，现实生活中的丛林法则容不下脆弱的理想主义，但如何平衡与在自己的角色与位置里发挥生而为人的价值，这需要大家在生命存在的时间里进行自我创造，这是一种人生，也是一种艺术，我们都是自己人生的艺术家，不是金钱和社会外化价值观，任何他人的价值观评核下的物件。首先你要当自己是个人，承认自己的本能，脆弱，阴暗，弱点，也承认他人的本能，脆弱，阴暗与弱点，我们来到这个本来就是有遗憾的世界里处一场，本是同体大悲，不是独自磨灭自己内心的能量像孤魂野鬼一样将世界当成漂流欲室。

最后，愿好人一生平安，身体健康，心安愉快。