“520”全国母乳喂养日|【喂】爱告白，给宝宝和妈妈最真的宠爱~

母乳喂养是宝宝生命之初最好的礼物

是妈妈给宝宝的最美告白

“5.20”（我爱你）

祝伟大的妈妈们母乳喂养更顺畅~

1990年5月10日，国家卫生计生委（原卫生部）确定每年5月20日为“全国母乳喂养宣传日”。这份来自520的我爱你，不仅仅是国家献给所有妈妈和宝宝的礼物，也是呼吁大家了解正确母乳喂养的重要性。

从宝宝呱呱坠地，到母乳喂养、宝宝学习站立走路……一点一滴都增加了妈妈和宝宝的情感联系。妈妈们在陪伴宝宝成长的过程中，学会正确母乳喂养和拥有良好的心理状态。

母乳喂养有哪些好处？母乳喂养有哪些注意点？何时才是断奶的最佳时机？光华妇产医师团队
向广大妈妈们作一一介绍：

母乳喂养有哪些好处？

母乳是伴随婴儿成长最自然和最安全的天然食物。

母乳营养丰富，含有婴儿成长所需要的所有营养和抗体，而且比例适当，容易消化吸收。尤其是初乳，最富有营养物质，能够增强新生儿的机体免疫，预防新生儿感染。

初乳中的优质蛋白质内有多种抗细菌、病毒、真菌的物质，可以保护婴儿呼吸道和胃肠道的粘膜；乳铁蛋白能阻碍细菌的代谢和分裂繁殖；丰富的淋巴细胞、中性粒细胞和吞噬细胞能吞噬和消灭各种微生物。

母乳喂养有利于培养良好的亲子关系。

婴儿吮吸母亲乳头的过程是无可替代的情感的交流。享受母乳喂养的婴儿相比奶瓶喂养会更有安全感和满足感。另外，从妈妈的角度讲，母乳喂养促进子宫收缩，减少阴道出血，预防贫血。

同时，哺乳的过程消耗怀孕时累积的脂肪，促进身材恢复，避免产后肥胖，还有助于推迟再次妊娠。放弃了哺乳，乳房得病的机会大大增加，现有的资料表明，母乳喂养可以减少女性患乳腺癌和卵巢癌的机率。

何时是断乳的最佳时机？

世界卫生组织（WHO）与联合国儿童基金会（UNICEF）在大量科学研究的基础上，建议哺乳妈妈坚持哺乳24个月以上。我国营养学会妇幼分会根据中国宝宝身体和消化系统发育状况认为，2岁是宝宝最佳的断奶时间。

母乳喂养有哪些注意点？

在哺乳期，建议妈妈们要做到膳食平衡，营养全面。尤其要摄入充足的优质蛋白质，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证维生素的补给。千万不要为了哺乳，一味进食下奶的荤菜荤汤，不仅容易倒了胃口，还容易发生乳汁淤积。

哺乳期间，还要尽量避免进食寒凉生冷的食物。尤其在月子里，以免受凉腹泻或者恶露缠绵，影响哺乳。辛辣刺激的食物也不宜多吃。有些宝宝比较敏感，哺乳后会因为妈妈过食辛辣刺激而产生不良反应。