新的开始

突发奇想，同步一下自己公众号上的文章到B站专栏，初衷应该是记录一下自己平时的所感所想，以一种比较正式的方式。 不同于朋友圈，QQ空间，这里写的东西可能会更“长”一点，literally，可能会根据最近读过的书，看过的片，和周围人的交流等抒发一下自己的感想。 很浅薄，文笔也不好，主打一个真实且随性，权当一个小树洞，就像去跟心理咨询老师交流一样。 在经历了大学四年之后，面临马上要毕业之时，我的心理咨询老师问我：“那毕业了之后，你又要怎么去调节自己的情绪呢？”当时我给不出答案，但现在我可能有了一点点想法。 之前考专八之前，其实心情还是很堵的，相信大家也都有那种在面对着一堆事情的时候心里很堵的那种感受吧。于是，破天荒地，我在那一天晚上，下决心要给一位朋友写一封信，当然是不会寄出去的那种，在信里，就把自己想说但又不敢说，或者说不能说，又或是没机会说的话全写下来。 写着写着，就发现有点停不下来了，还是挺快乐的，从一开始的向对方说，变成了向自己说，或者，自己想说。其实我觉得这种方式给人的感觉还不错，能够让自己有机会冷静地，坦然地面对自己所处的境况。我跟心理咨询老师说了这件事之后，老师表扬我说这种方法真的很好，我现在也这么觉得。 我算是一个很容易被情绪所左右的人吧。心理老师也跟我说过，其实于我而言，很多东西在道理上不是不懂，而是太懂了却又不愿意去相信。最近在读一些有关认知行为疗法的书，其中也提到了要转变自己的认知以及转变认知的重要性。 而自己给自己写信，诸如此类的方式，其实就是幻化出另一个“我”（什么武藤游戏......）这个另一个“我”可以其他人，也可以就是另外一个自己，来给与自己所需要的东西，认同，赞赏，同情等等等等。在这个过程中，你能专心致志地做一些东西，把其他的乱七八糟的都放在一边，至少，能专心的写完这封信，不管信的内容如何，撰写的方式如何，这都无所谓，只要，你是在完成写信这件事。 交流其实真的是一个很玄妙的东西，他能让你感到愤怒，也能让你感到欢喜；他能让你压力倍增，也能让你轻松愉悦；能让你忧心忡忡，也能让你信心满满。区别的根源只在于你怎么看待交流这件事，你的视角如何，决定了几乎生活里所有可能给你带来情绪影响的事件的于你而言的真实感受。 现在的学生也好，打工人也好，谁都好，其实或多或少的都累，大家都太忙了，忙的找不到方向；找不到自己喜欢做的事；找不到自己想要的是什么。焦虑，紧张，烦躁，不安......这都太平常了，更何况我自己就是深陷其中的一个。那为什么不从现在开始，把改变落到实处，尝试去做一点挑战呢？其实在写这一段文字的时候，我还是会觉得我坚持不下来，但如果总想着之后会给自己带来什么，那我肯定又不敢去做了。与其因为没做，或者没干这件事情之后又会后悔，又会感叹没时间的话，那为啥直接来一手挑战自己（赛博日记了属于是），尝试一下这种“我能做到的事”吧。 现在有精力，有时间的话都不去尝试一点以前没做过的事，那等以后没时间，没精力了，再去做这些吗？还有能力去做吗？ 我想在这里记录一下自己，同时也欢迎有人来和我交流分享属于你自己的故事（如果真的有人的话哈哈哈哈哈） 不要憋着啦，说出来，写下来，会变好的 随思，随想，随记 以上