春季长高黄金季，这些谣言千万别信！

春回大地，万物复苏。春天是万物生长季节，更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的月份是3～5月份，春季生长速度是平时的2～2.5倍。

因此，春季对孩子进行各方面调养，可以让孩子长得更高。那么，这些误区家长一定要避开，请各位宝爸宝妈一起来学习一下吧。
 

很多家长觉得孩子只是晚长，到了青春期就能“窜一窜”。其实，只要身高低于同地区、同种族、同年龄、同性别平均身高两个标准差或低于该人群身高曲线的第三百分位(通俗地讲就是一百个这样的孩子按大小个子排队的最后三个人)医学上称为矮小症。

矮小症容易给患儿的心理和性格造成不良影响，据有关调查显示，90%以上的矮小症患儿存在不同程度自卑、自闭、抑郁等不同的心理障碍，此外，身高也直接影响了孩子的升学、就业、交际和婚恋。

01.孩子身高增长有什么规律呢?

足月出生新生儿平均身长为49.7-50.4 cm， 2岁身长可达87-88 cm，之后每年增长6-7 cm。

青春期的开始年龄男孩、女孩不同，大约10-12岁。男孩身高每年增长7-9 cm，平均整个青春期长25-28 cm，女孩身高每年长6-8 cm，平均青春期长23-25 cm。孩子生长有一定的规律性，1岁内长得最快，可能每个月能长3厘米，2-12岁的孩子，每年平均能长5-6厘米。

低于同龄孩子身高5厘米的属于偏矮，小于10厘米的属于矮小。了解孩子身高是否正常，一跟同龄孩子比较，二看孩子一年内是否长了5厘米左右。

02.孩子生长期，这些谣言千万别信！
① 我家孩子是发育慢，长的晚，“二十三还能蹿一蹿”，不急（错）

不同的孩子生长发育的年龄不同，但是身高停止生长的骨龄基本相同(男孩16岁、女孩14岁)。孩子生长板完全闭合、钙化之前还是有一定生长的潜能，但闭合后身高也就稳定了，没有大的变化。所以对孩子的身高一定要及时关注，千万不要错过孩子身高增长的最佳时机。

② 孩子吃得越多长的越高（错）

老人总觉得孩子白白胖胖才好，但有研究数据表明：儿童体重多10公斤，身高可能少长7厘米。吃得太多太胖，生长发育受到影响，才真的有可能长不高。

③ 长个就要多补钙（错）

很多宝妈说：为了给孩子长个，我和爸爸每天给孩子牛奶天天当水喝，钙片每天不断，还有骨头汤、小公鸡每周都给孩子喝，这样就能长1米8了吧。“多吃、补钙”其实都是针对挑食、厌食，营养不良的孩子，他们摄入的营养元素不足，或不能满足正常的生长发育，因此才强调要补钙、补营养。过度“补钙”可能导致骨垢提前闭合，缩短孩子的长个的时间，直接影响最终身高。

在此提醒：家长要养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子量一次身高，建议家长每年带孩子测一次骨龄，了解孩子的生长速率，一旦感觉孩子的身高增长不正常，需尽快到医院诊断。

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广州天使儿童医院
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