2.6吃饭日记

早午餐：大枣馒头 炖鸡肉 刺挠芽蘸酱 排骨冻 肉汤海带炖冻豆腐 酱扣猪肘子肉

加餐：两个砂糖橘 青提 栗子磅蛋糕一块儿

下午餐：烤地瓜、拌山地瓜、中午剩菜

山地瓜学名密花岩风，又名羊乳、山海螺、山胡萝卜等，是一种高营养精品野菜。它为伞形科多年生蔓生草本植物，具有较高药用价值和食用价值。产东北（吉林通化）河北（涿鹿、蔚县、小五台山、东灵山、西灵山）、山西（宁武）、内蒙古、新疆（阿尔泰山）等省区。生于海拔1400-2400米的山坡草地、路旁或林中。是桔梗科多年生蔓生草本植物，具有较高的药用价值和食用价值。主要产于东北地区，以根、茎、叶食用为主，亦可入药，属药、食兼用型，富含皂甙，味甘辛，性阴。有消肿、排脓、祛痰、催乳、补女子经血之功能。用于肿痛、肠痛、乳少、白带多等症《本草纲目》记载栽。山胡萝卜以根入药，有补虚润肺、通乳排脓、解毒疗疮之功效，主治身体虚弱、乳汁不足、肺浓肿、乳腺火、淋巴结核及虫、蛇蛟伤等症；据现代医学和植物化学研究，所含的黄酮甙、芹菜素、木犀草等黄酮类成份，不仅在解毒、抗肝素、防辐射等方面有重要的功能，而且有抗癌活性。

加餐：两个溜溜梅西梅