秋季皮肤干燥怎么办？怎样补水

中医认为“肺主皮毛”。秋季燥邪当令，容易伤肺。治燥之法，以润为贵。因此 ，处理皮肤干燥瘙痒现象需从润肺着手，多吃具备健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴润肺的瓜果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使肌肤得到润泽。

针对秋季的肌肤而言，补充水分是重中之重，多饮水可以从内到外减轻皮肤干燥。每天不可以少于1000毫升，但也不能超过3000毫升。除开白开水外，秋季新鲜而丰富的瓜果也是抵挡秋燥的上品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增强肌肤弹性。