{"ops":[{"insert":"1. 拥抱"},{"attributes":{"header":2},"insert":"\n"},{"insert":"永远不要吝惜你的拥抱，拥抱是一个非常简单能够让双方获得幸福感、安心感、乃至安全感的行为。\n\n就算你没有伴侣，也可以经常抱一抱你的父母亲，这样会让你们之间的关系更加融洽。\n\n日常和伴侣拥抱时，不需要特别亲呢，双手只需要单纯环抱在对方背上，闭上眼睛感受对方的体温，也可以自然地像企鹅一样一起轻轻左右摇摆身体。\n\n但是请注意拥抱的时机。\n\n你可以在对方烦躁不安的时候拥抱她，给予她安全感，但一定不要选择在对方烦躁不安而且忙个不停的时候用拥抱去打断她手上的工作，这样只会让她更加烦躁。\n\n2. 亲吻"},{"attributes":{"header":2},"insert":"\n"},{"insert":"这里的亲吻不是指过于深入、浓烈、情感高涨的吻。只是嘴唇一触即离的简单亲吻，可以把这样的亲吻变成一个日常动作。\n\n如果你们已经住在一起，可以养成一个习惯：当你们中任何一人出门时，就可以简单嘴唇一点。当伴侣回家时，也可以这样亲吻一次。\n\n不过很多人一开始这么做可能会感觉羞涩，这种羞涩感也是非常珍贵的感觉。\n\n3. 跳舞"},{"attributes":{"header":2},"insert":"\n"},{"insert":"舞蹈，或者说双人舞是拥抱的升级版行为。\n\n并不需要去正经学习，只需要随便点开一个交际舞教学视频，然后记住基础步伐即可。\n\n然后也不需要什么专业服装、特殊场地。\n\n就在家里，可以光着脚，也可以穿着袜子，在任何时候都可以拉起对方的手，两个人慢慢起舞。甚至略显笨拙也没事，重要的是就这么一件能一起做的简单的事，就能让双方都开心很久。\n\n如果你和圈套师一样正经学过舞，那认真教会你的伴侣，第一次引导她跳完一支舞也是非常特别的体验。而且很大概率她会喜欢上跳舞，想要和你一起学更多。\n\n另外，偶尔互相让对方决定一些简单的舞蹈内容，在伴侣面前表演单人舞表演，也是很有趣的事。\n"}]}
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