概要

本文介绍了作者为了戒掉手机瘾，尝试在30天内放弃使用智能手机的经历，以及探索寻找替代品的过程。

亮点

• 💡 抛弃手机，转向使用普通电脑或者其他设备的可行性会比你想象的更高。

• 作者试用了早期的手机、社交媒体戒断等多种方式，而最终尝试放弃智能手机并使用其他设备如普通电脑和智能手表。

• 💻 普通电脑和智能手表，可以替代大部分智能手机的功能。

• 包括与家人、朋友的通讯、银行、电子邮件、谷歌文档等生活中常用的数字服务，而且也更便于集中注意力。

• 🙌 你只需要下载你确实需要的应用。

• 大多数应用都是非必需品，在电脑上也可以覆盖更大的屏幕来使用。

• 🗺️ 智能手表是解决通话、短信和导航问题的替代品。

• 尤其适用于事故紧急情况下需要保持联系的人。而且除了基本的通讯功能一系列诸如闹钟、计步、音乐等等的数字服务也适用。

• 📱 智能手表也有一些问题需要解决，比如电池续航和接打电话时的形象问题等等。

• 仍然需要进行一些尝试与适应，但是智能手表仍然是大多数字化服务的分支的完整替代品。

• 🏆 尝试放弃手机之后，生活质量与工作效率均有所提高。

• 比如即时聊天应用的频繁推送消息对生活造成的干扰减少，而且尝试依赖更专注研究的习惯能够帮助你完成工作。

• 📉 智能手机的便利性与可用性会促使用户形成依赖性。

• 而智能手表等新兴设备则提供了一个更加健康的跨设备应用方式，远离应用干扰。

• 🤔 抛弃手机并不是唯一和最终的解决手机瘾的答案

ps 虽然但是，一切有可能解决手机成瘾的方式都无法解决现实的狗屁工作