山西黄河医院：男性老年痴呆的预防

　　男性老年痴呆的预防

　　一、勤用脑：

　　要注意智力练习，勤于动脑，以推迟大脑老化。整日无所事事的人患发呆症的比例高。老年人要常常给大脑以知识影响和练习，如阅览书报、学习电脑、学习外语、进行各种核算等。

　　二、常着手：

　　经过活着手指，给脑细胞以影响，对健脑非常有利。手指运动的办法许多，最常见的有写字、绘画、编织、弹琴等。

　　三、有爱好：

　　要注意培育自个的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，

　　四、多运动：

　　运动可推进神经生长素的发生，防止大脑退化，恰当的体育锻炼不仅有利于健康，并且有利于大脑按捺功能的免除，进步中枢神经系统的活动水平。

　　五、调饮食：

　　要注意养分均衡，准时进食，特别要弥补足够的优质蛋白和多种维生素。

　　六、多结交：

　　要多交兄弟，在彼此往来的过程中，可改进气氛，启迪才智。