总是睡到半夜容易醒，并且醒了之后就睡不着了该怎么办?中医一招让你一觉睡到天亮!

　　大家好，我是董医生，有的朋友就会问我晚上睡着之后，总是会出现一睡到半夜就醒了，醒了就再也睡不着了是怎么回事。
　　可能很多朋友都有这种困扰，董医生在这里就将睡眠时间分为三个时间段，第一个是晚上的十一点到凌晨一点，第二个是凌晨一点到三点，第三个是晚上三点到五点，如果你晚上睡觉总是在这三个时间段内醒来，那可能就说明你体内的脏腑出现问题了。
　　第一、晚上十一点到凌晨一点这个时间段在中医子午流注学说中是胆经当令的时间，气血流注胆经了，所以此刻胆经气血旺盛，但是这个时间段容易醒，就会导致胆得不到充足的休息，以至于胆经出现问题，从而也就出现了晚上睡觉十一点到凌晨一点总爱醒的情况。这类人群舌苔黄腻，还可能会伴有口苦咽干，胁肋部隐隐作痛。还有的人一接触油腻的食物，就会出现恶心反胃的情况，如果你有这种情况，多半就是胆经有火，火上扰心神导致的。通常可以使用清胆火的胆宁片，搭配疏肝利胆，解郁安神的安乐片，这两味药搭配，对于胆经有火、扰心神引起的总是睡到晚上十一点到凌晨一点容易醒的情况，有不错的改善效果。
　　第二、凌晨一点到三点这个时间段是肝经当令的时间，同样也是肝经气血最旺盛的时候，如果你睡着后容易在这个时间醒来，多半就是肝火旺盛，上扰心神导致的，这类人平常脾气比较暴躁，容易发脾气，舌质红、舌苔黄腻，还伴有口苦、面红目赤、头晕、大便干结、小便黄等情况。这种情况可以使用清肝火的龙胆泻肝丸，搭配解郁安神的解郁安神颗粒，就能缓解肝火旺盛，上扰心神导致的心神不安的问题。
　　第三、凌晨的三点到五点这个时间段是属于肺经当令的时间，也正是肺脏功能最强大的时候，肺经把肝脏在丑时所推送的新鲜血液输送到全身各处，并且还把体内的污浊之气宣泄出去。如果你容易睡着后在这个时间段醒来，多半就是肺火过旺，上扰心神导致的，这类人通常舌尖红，还伴有咽干、鼻干、上火、喉咙痛的情况。这种情况可以用清肺火的清肺抑火片搭配安心神的养心安神丸，都有非常不错的效果。
　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您也有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!