赛斯解读-创造篇+健康篇

创造篇

冥想你的欲望（心想事成）

静下心来，用五分钟冥想你的欲望。不管你想要拥有很多金钱、一个爱你的男朋友、一次长途的旅行，都请你尽情的想象它。

冥想时须集中你所有的精力与注意力，但冥想之后就马上放下它，也不要去检查冥想有没有效，你只要确定在冥想的时间里，你的意图是非常明确的即可。

真正的冥想就是行动，每天至少一次，做一个与你冥想相符合的行为，以增强你对冥想的信心。这样的行为可以是非常简单的，譬如你很寂寞，因此你曾冥想自己是非常受欢迎的的人，那么，你可以在生活中“向另一个人笑一笑”。

而若是你曾冥想自己很富裕，你也可以试着“买一件比你通常愿意买的贵十元的东西”。

吸引力的练习

如果你想要某样东西，你可以看着它的相片，或是在头脑中营造它的画面，并想象自己已经拥有它，而且正快乐地在使用它。

然后，将你的梦想放下，你可以将相片放进许愿盒，或贴在许愿板上，也可以想象将梦想丢进架构二的许愿池里。

至少两个礼拜都不再想它，再看看你的吸引力发出后，将有什么变化。

健康篇

自我疗愈的冥想

当你生病时，试着静坐下来，尽量放松自己。告诉自己，当你看着自己的身体时，你看见的不是肌肉与骨骼，而是街道与马路，你的头脑将随之把身体想象成一座有许多街道与马路的城市。

然后，想象你的疾病就像是一条有着泥土或垃圾的街道，接着，在脑海里看见自己将街道上的垃圾清扫干净，并叫来一台垃圾车，让它将垃圾载去垃圾堆，而后，你将会看见身体的疾病正如那堆垃圾一样，被烧毁而消失在烟雾中。你也可以将疾病想象成入侵的军队，正在攻击你的国家，而后再想象自家的军队将侵略者逐出国境，于是你的国家恢复了安宁，恰如你的身体恢复了健康。

寻找疗愈的启示

当你生病时，若想寻找最好的疗愈之道，你可以盘坐静心，请求一切万有或内在告诉你最好的疗愈方法。你也可以请一切万有或内在展现一些画面与影像，引领你找到答案。而后，当你静心时，你可能会看见一个人、一只动物、一只昆虫、或一片风景、不论你见到什么，都不要吃惊，并且要信任你收到的任何影像。如果你看见的是一个人，或天使，或动物的影像，那么，就叫它跟你说话，告诉你如何最有效地摆脱疾病。若是出现了一处风景，那么，就请求这样的影像指引你走向复原之路。