〔19〕Better日记

[训练内容]

📍宿舍内完成CT的性感后背+上肢训练+love handle

📍骑单车1000米，找到了悦动圈打卡新方式

有氧还是重要的，毕竟又陷入了新的平台期😂

[饮食]

🔸早餐：宿舍解决，黑芝麻燕麦牛奶糊🥣名字好长+一个橙子🍊好多汁，感觉我是在剥果粒橙🍹

🔸午餐：被同学投喂的比赛专用午餐，哈哈哈，薅羊毛好爽，🍱米饭+炒菠菜(有点油)+土豆炖肉+西葫芦鸡蛋木耳，量都比较小，所以差一点🍚就光盘啦！+回来吃了一杯老酸奶

🔸晚餐：一杯九阳红枣豆浆🥤太甜了，拔草+一个大西红柿🍅太大了，感觉和啃了一个苹果一样

[晨重]

122.6

我无语了，彻底无语了，一斤不差，真是平台期实锤了，但愿五一从天津吃吃吃回来之后，能有点惊喜吧！