【总结】情绪处理用成长内核，人性趋利避害趋易避难~

今天来面对一下情绪专题，过往起明课程里面提到的情绪的部分，加上自己之前的梳理，再次梳理提炼一下——想做很久了，终于要面对了~

首先是在成长内核的动力和阻力上，有的情绪成为动力，有的情绪是阻力

其实情绪本身的定义不重要，比如炫耀，也可以推动我们行动下去，也可能让我们不想继续

个人现在觉得，天赋的意思，就是在那件事上，自己有着发自内心、不太费力的动力，还比较源源不绝，即便是状态有高有低，但总体来说，低到不想行动的时候少，大部分时间都能起来行动的

所以，不需要过度追求什么情绪——就像不要看到什么好的品质就觉得自己想拥有一样，时间精力有限，看目标

情绪也是一个传感器，感知我们的思维运行结果——很多时候瞬间就惯性思维over了，然后就直接决策行动了，这不ok

最好是提高情绪敏感度，情绪一不对，就立马停止行动，回过头看一遍思维惯性是怎么运行的，然后理智的用成长原理重新跑一遍，把事情当场处理一下，然后有空的时候，做个复盘记录，放进案例库

然后是化解下属情绪课里面的

惯性应激、评价、比较，都是争自恋位，对自恋受损的向外归因，或者直接归因，总之，都是直觉归因，没有走假设—验证

纠结其实也是，在决策层犹豫，其实要回到成长内核起点

害怕是在行动结果那里不往前走

想放弃是感觉阻力＞动力

要回报，要情绪价值，要掌声，要尊重等都是关系中的行为，关系中能持续的不是从自己角度的应该，而是真正的共识

所以情绪起源，分类是两种，一种是个人在目标路径上的问题，一种是关系中的问题

个人跑目标路径，正确的方法当然是成长原理笨功夫，跳过了哪个环节都会出问题

目标忘记了，那就可能放弃，没有真知直接理解归因，就会惯性评价、比较、应激，不走前面直接在决策层犹豫，根本做不了决策，有了行动结果不往前复盘重新跑内核，就被结果吓住了

所以情绪的产生，个人在经过很长一段的总结后，就发现是没有走成长内核+认知地图

关系里的情绪，正好也是这些天一直在思考的，就是想在关系中索取，想要利、要尊重层、成就层、关系层的好处，但是，却没有共识

而且，想要获得，就先付出对方想要的，换取对方富足的部分——这才是资源的正确利用！

所以，本质呢，忘记目标、缺真知、跳环节、不复盘等等，就会引发各种情绪

解决起来也会比较简单，捋一遍成长内核，也就差不多了

厄，把笔记再过一遍，发现情绪就这些内容。。。因为我这一段时间都非常认真的对待自己的情绪，每天产生的情绪都诚实的面对内心，自己的阴暗面、全能自恋、黑灰的部分——然后其实也就一个半月吧最多，真的就这么清晰了现在。。。

还是给自己点个赞。。。虽然觉得过去的痛苦生活真的都是自己挖坑。。。

生活还是向前看吧，那接下来就是人性板块，来再理解下人性

看了下过去的笔记，似乎做了搜集但没有做梳理——当时一定是耗尽了脑力了，今天脑力尚有余力，来吧~

首先自己结论先放前面，就是在课题分离上，人性的底层可能是，每个人都已经在尽力的趋利避害、趋易避难了，在他自己的认知结构和方法模型基础上——所以，不用说心疼谁，真的，大家都最心疼自己的^_^

与其评价、怜悯什么的，不如先思考要不要构建关系，如果要，那就从他的言谈行为去扒一下TA的人生观，价值观和世界观——TA觉得什么最重要，TA的成长内核是怎么运行的，可能没有真知层但有惯性归因层，没有系统性但有自恋依据

自己不要成为跳成长原理的人，面对关系，面对事情，全面的思考，整体的复盘

所以人性的关键，就是对利害、易难的认知了吧

大家都看重的利，应该都属于马斯洛五种需求中的内容，而害，就是失去这些内容，或者是，得不到这些利

对这些获得这些利难易程度的认知，或者说，如何能获得的认知，是人与人之间的分水岭

但人性幻想这些利容易获得，就是所谓人性的弱点了

来验证一下吧

认为利容易获得相关的人性：不劳而获，赌徒心态，速成、快速致富，迫切想要，没有耐心

害怕失去利的相关人性：被剥夺超级反应

总是想要没得到的利的相关人性：得到的不珍惜，喜欢新鲜的，喜欢收集，怀念过去

趋易避难：喜欢简单，喜欢符合习惯的=不要改变他人=做他认同的，刷存在感得成就感，身份认同获得关系，稀缺=身份成就，相信背书=免得实践才出真知=从众，自我感动=成就感，以貌取人筛选

但真正的现实是，利害不是那么容易分清的，真知是需要笨功夫才能跑出来的，承担责任的路会越走越宽，逃避责任的路会越走越窄

所以综上，其实情绪和人性是夹杂的，大部分人的情绪，都是因为人性的点被触动了

人性是趋利避害，趋易避难的，利害和难易的认知，是划分层级的本质吧

所以，利用人性弱点的那些海报为什么能奏效，的确跟阶层划分的结果一致，大部分的人都是没有真知的，没有成长内核逻辑的

在想着是直接把这些人性清单给列以后一个个对比，还是再试着抽一下

看看进度，还是再抽一下吧。。。

那利是获得，害是付出或者失去或得不到

趋利避害，就是不想付出想得到，不想失去只想拥有，不能得不到只想得到

这是目标+认知吧，那就直觉决策了，不劳而获，怀念过去

如果这个目标+认知被打破了，就应激，被剥夺超级反应

加上时间维度，想要快速，那就想要快速致富，没有耐心，速成

加上空间维度，想要这个方法就一定奏效，那就赌徒心态

那趋利避害的升级版，就是想得到还想得到更多，喜欢新鲜感=得到的不珍惜，喜欢收集

那趋易避难来抽一下吧。。。

易可以理解为简单的，现有的，习惯的，直接拿来不许思考的，能力要求最低的——获得马斯洛高层需求的方法

那具体的人性上就是，喜欢简单，喜欢符合习惯的，相信背书，从众，稀缺，以貌取人以衣取人，用身份认同来获得关系感

当别人认可自己的这些选择时，就觉得关系、尊重、成就这些得到了满足——话说真真的也是很好满足了

所以从另一个角度来看，这些人也很好相处啊。。。自己过去居然都没考虑到这一层

看叶教、陆教、师兄他们，自己为了长久的获得他们的认同，这是多么的费劲啊。。。

首先，自己在学习起明、建立真知结构和方法模型，是知道真正要做成事情，是需要本质层的

而能力结构、内核，这个算内核了，专业，还有关系处理，是成长三大基石

关系处理里，以和自己的关系来理解和他人的关系处理，理解情绪和人性本质，真是很对的路径，自己也算是在个人经历中探索出来了，现在反过来再结合课程内容做个系统梳理——理性+感性案例了

情绪的本质，都是成长内核环节的虚知或跳过，而人性的本质，就是人性的趋利避害、趋易避难

来看自己的，现在是很清楚了，然后拿去看他人——大部分人都很简单，可以解构，真的需要去搞定的时候，也没有什么很难的，这不是很好的事情吗？

换个角度看问题，真的不一样哈。。。。

比如以前吐槽公司的一些点，但是，自己在这环境中也会很自在的发展自己啊。。。

包括思考自己的种种毛病，但是，没有它们，自己真的能走到今天吗？还蛮喜欢现在的

那真的也不一定了

喜欢现在，喜欢确定的现在

过去其实做应该的事情时候，并没有很多，但是，摸索着，也让现在很美好

现在已经清楚该做什么了，只要每天都控制自己做应该的，未来，就不会有什么问题

所以，生活已经上了正轨啦~~

自己其实纠结想梳理情绪和人性很久了，没想到今天梳理下来。。。感觉也挺简单的，而且，非常清晰了——可能再过几个月会再梳理

自己实际上已经能比较好的处理现在的生活了，大部分的时间都内心安宁，有意志、情绪和感觉都认真拿出来应对，在每个时间段都做应该的和想做的事情，不需要依赖幻想了——不需要刷小说和视频来让思绪安宁了

现在努力在应对的，控制睡眠时间、睡眠质量、身体健康状况，学习和梳理起明，工作实践，生活中的各种关系、情绪、感觉、意志

先以能安睡为主^_^，就好好活在今天！

over~