中山葛洪讲知识|乳腺囊性结节如何预防?

1.早睡早起，养护乳房。

现在的年轻人习惯性的熬夜，殊不知经常熬夜会造成内分泌失调，加重乳腺结节疾病。

所以患者朋友一定要记得，摆脱乳腺结节疾病的一个首要前提是要有一个良好的睡眠质量，来预防乳腺结节疾病。

2.调节饮食，养护乳房。

合理的饮食结构对于乳腺结节的治愈有着极好的的效果，因此在日常生活中患者要注意相关膳食结构的调整。

多吃些营养丰富的食物，但是要避免油腻或者刺激性强的食物。有一个良好的饮食结构，你的乳房才能健康的成长。

3.生活要有规律，劳逸结合。

作息时间规律，不要熬夜。保持和谐的性生活，调节好内分泌;保持大便通畅，减轻乳腺胀痛;保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房的变化。