中山葛洪讲知识|乳腺增生人如何调理呢?

一、饮食调理

1、山楂桔饼茶：生山楂12克，桔饼8枚，用沸水浸泡熬煮，等泡好后，每天饮用3-5杯即可。长期饮用，能够有效改善乳腺症状。

2、丝瓜香菇滑：准备丝瓜，香菇，姜汁适量。将锅中加油姜汁烧热炒香，放入丝瓜，香菇，和适量的调味品。

即将煮熟后，勾芡，淋入麻油即可，长时间使用有补气益血、疏通经络的功效。

二、疏通调理

乳腺问题最主要病因是乳腺长期淤积不通导致的，所以大家可以采用外敷的方法来调理身体。

三、调节调理

1、养成良好的作息习惯，尽量保证在11点之前睡觉，调节身体内分泌，有助于乳腺增生的调理。

2、经常性的吃含有大量膳食纤维的蔬菜水果、谷类和藻类食物，比如:海带，冬瓜，木耳，蘑菇等，能够有效调节免疫能力。