如何快速学会拖延？

摆烂缓解/拒绝焦虑系列的课代表来啦！

上期：https://b23.tv/302kyFO

1.桌面干净整洁 鼠标舒适易用

2.确保自己下载了高效笔记和待办软件（Notion

Notability-学生党用IPad记笔记

3.软件互通

Cubox-收集信息

滴答清单-整理待办

4.选择适合的工具

桌子 椅子

5.定下合理的计划 拆解+细致+养成习惯

心理学“错误愿望综合症”-频繁低估改变自己的难度

6.行动

人：努力应该是线性地得到回报

7.机智借鉴“成功学”，不要总觉得自己是废物

UP的经历：剑桥-投行-媒体-UP

8.摆烂其实是“活着”

人就是会有不足（拖延），要接受并尝试去突破

学废了/学会了！

觉得笔记还不错记得收藏点赞！下期再见！

“无情”⬇️