18分钟左右平均心率150上下的训练，连续300多天不间断，非说我这不是HIIT....

奔四的年龄

训练时正常最高心率都在170以上

18分钟左右平均心率在150上下

就因为我一周5天完成HIIT，连续300多天刮风下雨、出行旅游、三十初一都没间断过运动。

我这训练就不是HIIT了？

谁说的一周不5天完成HIIT的？？？